АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. РЕЛАКСАЦИЯ. ПРИ СТРЕССЕ, НЕВРОЗЕ, БЕССОНИЦЕ. ТЕКСТ: ЯНА ГЕНРИХОВИЧА ГОЛАНДА.
АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. РЕЛАКСАЦИЯ. ПРИ СТРЕССЕ, НЕВРОЗЕ, БЕССОНИЦЕ.
#релаксация #медитация #аутотренинг
Описание:
30 МИНУТ АУТОТРЕНИНГА РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА
#медитациякинерейш #медитация
#медитацияпередсном #оздоровлениеорганизма #медитацияисцеление
Аутотренинг для успокоения нервной системы.
Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется практиковать релаксацию ежедневно, в течение 30 дней.
* * * * *
Друзья! Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Елена Кинерейш, я инструктор по Хатха и Кундалини йоги, увлекаюсь психологией и самопознанием, автор аудио релаксаций. Моя цель - создать медитативные релаксации, которые помогут вам преодолеть стресс и улучшить качество жизни. Если вам тоже близка эта тема, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях свои впечатления от прослушивания перед сном, и не только, делитесь с друзьями понравившимися роликами аудио релаксации.
* * * * *
Целью данного аутотренинга является:
-снижение уровня тревожности;
-укрепление нервной системы;
-активизация работоспособности;
Использование данного аутотренинга показано при:
-высокой утомляемости;
-перепадах настроения;
-проблемах со сном;
-неврозах;
-неврастении;
-психосоматических заболеваниях;
-панических атаках;
-вегетососудистой дистонии;
Слушайте и будьте здоровы!
* * * * *⠀
Если кто-то хочет поделиться результатами работы с этой техникой или другими моими медитациям, буду рад почитать ваши отзывы ⤵
* * * * *
Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне создавать еще больше бесплатных медитаций для ВАС!
-с помощью банковской карты КАСПИЙ БАНК 4400 4308 7192 1402
* * * * *
Медитации, аффирмации и аутотренинги для релаксации, глубокого расслабления тела и спокойствия ума, особенно перед сном, от бессонницы при депрессиях. Для здорового хорошего отдыха и сна, чтобы снять напряжение, стресс, тревожность, негатив и легко, быстро уснуть. Эти техники расслабления в виде аудио путешествий в подсознание, успокаивающего аудио гипноза для сна и восстановления нервной системы после трудового дня, для психологического здоровья и просто релакса.
Текст и голос: Кинерейш Елена
Был использован музыкальный трек: Композиция “Relaxing Air Flow“
Визуальные материалы:
#медитациидлярасслабления#медитациидлясна#расслаблениепередсном #кинерейшгипноз #кинерейшмедитация #гипноз #медитация #лучшаямедитация #лучшийгипноз
#медитировать #лучшиемедитации #слушатьмедитации #какизметьсвоюжизнь #исполнениежеланий #позитивноемышление #омоложение #ресурсноеместо #местосилы #восстановление #медитациякинерейш
4 views
4103
1536
1 month ago 00:01:01 1
Этот парень научился с помощью звука поднимать 40 тонные камни
1 month ago 00:03:35 1
Иисус Христос нарисованный Нейросетью.
1 month ago 00:00:58 1
Ошибок в устройстве туда не бывает!
1 month ago 00:01:57 1
Срочно распространить
1 month ago 00:57:38 1
Твои возможности, человек! Достижение невозможного! Аутогенная тренировка. Часть 1.
1 month ago 00:00:31 1
The Authentic Breakdance: Your Guide to Conquering the Dance Floor #thevetpreneurvoice #authentic
1 month ago 00:01:00 1
26 июля 2024 г.
1 month ago 00:00:58 1
🥰 ТИМОН И ПУМБА ЗНАКОМЯТСЯ С СИМБОЙ 🦁
1 month ago 00:00:16 1
Virtual reality experiences park in china 😍 #shorts #china
1 month ago 00:00:42 1
Где наша пицца?😡
1 month ago 00:00:08 1
Bu kuşlar gerçekmi?#birds #sanateseri #allah #doğa #fyp #foryou
1 month ago 00:00:58 1
Cats Caught in Action 🐈 DJI Action 2 🎬 Video by DouShaBao #cat
1 month ago 00:00:16 1
oyen di suruh cuci piring sama emak🤣 #shorts #oyenbarbar
1 month ago 00:01:00 1
Советская головоломка, с которой не каждый справится
1 month ago 00:30:01 1
Ömer Bükülmezoğlu & DNDM & Umar Keyn & Roudeep - Best Melodic & Deep House Mixes ’ 2023
1 month ago 00:05:35 1
КАК включить режим “ВНУТРЕННЕГО ЦЕЛИТЕЛЯ“. Доктор Гаврилов - Самоисцеление
1 month ago 00:00:12 1
Goats jump over the waterfall #shorts #shortfeed
1 month ago 00:15:07 1
Как перестать раздражаться | Психология. Постижение истины
1 month ago 00:00:52 1
Иногда нужно потерпеть…
1 month ago 00:00:30 1
ГОЛОВОЛОМКА С СЕКРЕТОМ 😉
1 month ago 00:00:21 1
The mission is feasible #shorts
2 months ago 00:09:10 1
Вадим Старов Крым, Новый Свет Бесконтактный бой авторский тур Тренинг Искусство управления энергией
2 months ago 00:00:59 1
The end 😂😂#funny #short #ytshorts #animals #pets #dogs #dog #cats #cat #viral 🤣🤣🤣[137] Funny Cats
2 months ago 00:32:52 1
Как сохранить самообладание в критических ситуациях? Практические советы