АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. РЕЛАКСАЦИЯ. ПРИ СТРЕССЕ, НЕВРОЗЕ, БЕССОНИЦЕ. ТЕКСТ: ЯНА ГЕНРИХОВИЧА ГОЛАНДА.
АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. РЕЛАКСАЦИЯ. ПРИ СТРЕССЕ, НЕВРОЗЕ, БЕССОНИЦЕ.
#релаксация #медитация #аутотренинг
Описание:
30 МИНУТ АУТОТРЕНИНГА РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА
#медитациякинерейш #медитация
#медитацияпередсном #оздоровлениеорганизма #медитацияисцеление
Аутотренинг для успокоения нервной системы.
Для достижения устойчивого эффекта рекомендуется практиковать релаксацию ежедневно, в течение 30 дней.
* * * * *
Друзья! Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Елена Кинерейш, я инструктор по Хатха и Кундалини йоги, увлекаюсь психологией и самопознанием, автор аудио релаксаций. Моя цель - создать медитативные релаксации, которые помогут вам преодолеть стресс и улучшить качество жизни. Если вам тоже близка эта тема, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях свои впечатления от прослушивания перед сном, и не только, делитесь с друзьями понравившимися роликами аудио релаксации.
* * * * *
Целью данного аутотренинга является:
-снижение уровня тревожности;
-укрепление нервной системы;
-активизация работоспособности;
Использование данного аутотренинга показано при:
-высокой утомляемости;
-перепадах настроения;
-проблемах со сном;
-неврозах;
-неврастении;
-психосоматических заболеваниях;
-панических атаках;
-вегетососудистой дистонии;
Слушайте и будьте здоровы!
* * * * *⠀
Если кто-то хочет поделиться результатами работы с этой техникой или другими моими медитациям, буду рад почитать ваши отзывы ⤵
* * * * *
Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне создавать еще больше бесплатных медитаций для ВАС!
-с помощью банковской карты КАСПИЙ БАНК 4400 4308 7192 1402
* * * * *
Медитации, аффирмации и аутотренинги для релаксации, глубокого расслабления тела и спокойствия ума, особенно перед сном, от бессонницы при депрессиях. Для здорового хорошего отдыха и сна, чтобы снять напряжение, стресс, тревожность, негатив и легко, быстро уснуть. Эти техники расслабления в виде аудио путешествий в подсознание, успокаивающего аудио гипноза для сна и восстановления нервной системы после трудового дня, для психологического здоровья и просто релакса.
Текст и голос: Кинерейш Елена
Был использован музыкальный трек: Композиция “Relaxing Air Flow“
Визуальные материалы:
#медитациидлярасслабления#медитациидлясна#расслаблениепередсном #кинерейшгипноз #кинерейшмедитация #гипноз #медитация #лучшаямедитация #лучшийгипноз
#медитировать #лучшиемедитации #слушатьмедитации #какизметьсвоюжизнь #исполнениежеланий #позитивноемышление #омоложение #ресурсноеместо #местосилы #восстановление #медитациякинерейш
4 views
4108
1537
1 month ago 00:01:17 1
А теперь займемся аутотренингом вдвоем. Самая обаятельная и привлекательная.
1 month ago 00:01:01 1
Девушка, которая ни разу не слезая, прожила 2 года на верхушке дерева.
1 month ago 00:00:43 1
Опять попался 🤣❤️ #gragon #юмор #драгон
1 month ago 00:05:25 1
Обучение гипнозу. Врач-психотерапевт Эльман Османов. Часть 5.
1 month ago 00:12:44 1
Обучение гипнозу. Врач-психотерапевт Эльман Османов. Часть 3.
1 month ago 00:14:38 1
Обучение гипнозу. Врач-психотерапевт Эльман Османов. Часть 2.
1 month ago 00:14:32 1
Обучение гипнозу. Врач-психотерапевт Эльман Османов. Часть 1
1 month ago 00:14:33 2
Обучение гипнозу. Врач-психотерапевт Эльман Османов. Часть 6.
1 month ago 00:15:20 1
Аутогенная тренировка.
1 month ago 00:00:43 1
Лучшая работа в мире👍 😂😃#юмор #россия #travel #туризм #путешествия #рамазан #работа #ramazan