Тяга в тренажере Смита.

Известно, что большая часть мышечных волокон начинает работать в конечной фазе подьема веса. При поднятии свободного веса это сделать практически невозможно. Тренажер можно отрегулировать так,чтобы делать конечную амплитуду процесса поднятия веса, не тратя энергию на начальный этап,малоэфективный для нагрузки мышц. 🔸ТЯГА ШТАНГИ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТА, хороша тем, что можно нагрузить целевые мышцы спины, исключая поясницу и ноги. Это упражнение хорошо подойдет тем,кто когда-то получил травму спины и не может выполнять классическую тягу штанги в наклоне. # От себя: отлично нагружает верх спины,ромбовидные,трапеции. Плюс упр. в том, что бицепс не включается, как в классической тяге. #качалка#спорт#мотивация#сила#workout#krossfit#bodybilding#качайся#strong#run#тренер#тренеровка