Счастливая поясница

По вашим многочисленным просьбам выкладываю коротенькое видео с мини комплексом упражнений для поясницы! Этот комплекс прекрасно подойдет тем, у кого поясница склонна слишком сильно прогибаться вперед, при этом как правило живот спереди “вываливается“ и его сложно убрать упражнениями. Очень часто у таких людей бывают усталостные боли в пояснице, например, после длительной ходьбы или долгого положения стоя. Пояснице нужен отдых. Эти упражнения как раз помогут разгрузить уставшую поясницу. Отличной практики!