КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Здоровье глаз лучше начинать поддерживать как можно раньше. Как улучшить зрение? Как восстановить зрение дома? Что делать, чтобы улучшить зрение? Какая подходит еда для здоровья глаз? Нужно употреблять лучшие продукты для глаз, которые содержат важные нутриенты для зрения и здоровья глаз в целом.
_____
Масло ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Говядина травяного откорма vs говядина зернового откорма👌
0:00 - строение глаза;
2:04 - самый важный нутриент для сетчатки глаза;
3:35 - каротиноиды;
4:05 - лучшая еда для глаз;
Какие самые полезные продукты для глаз? Самый важный нутриент для сетчатки глаза - кислота DHA (одна из Омега-3 жирных кислот). DHA - это жирная кислота. Она есть практически во всех клетках, мембранах. Она помогает делать мембраны подвижными. У нее много функций, включая противовоспалительную. В сетчатке глаза доля DHA составляет 50-60%. Ее главная задача - помогать сетчатке реагировать на свет. Кроме того, она хорошо защищает от макуларной дегенерации.
DHA разрушается под действием синего света, ультрафиолета и Омега-6 жирных кислот. DHA - самый важный нутриент для глаз.
Но в сетчатке есть еще пара вещей, которые защищают глаза от ультрафиолетового излучения и синего света - это каротиноиды.
Какие продукты содержат эти нутриенты? Лучший источник - жирная, холодноводная рыба (например, тунец), лосось, сельдь, устрицы, сардины, говядина травяного откорма, яичные желтки.
Каротиноиды вы можете получить из темной листовой зелени. Также они содержатся в яичных желтках, как и DHA. Они есть и в говядине травяного откорма.
Обязательно нужно избегать Омега-6 жирных кислот и не есть много сахара.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 12 июня 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#глаза #едаДляГлаз #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
11
5
2 months ago 00:15:11 1
☑️Отрицание государственной собственности /Кара-Мурза С. Г. Советская цивилизация/☑️
2 months ago 00:19:34 1
Как удержать игроков | Спроси у геймдизайнера | VR игры: вопросы разработчику
2 months ago 00:48:29 1
☑️Колхозы и питание советского человека /Кара-Мурза С. Г. Советская цивилизация/☑️
2 months ago 00:10:26 1
Каждый день ЕШЬТЕ ЭТИ СЛАДОСТИ, Сердце стучит как механические часы… Самые полезные сладости!
2 months ago 02:04:26 1
Загадочная вселенная - человек | Прямой эфир с Владимиром Кононовым
2 months ago 00:04:30 1
Болезнь малины - Дидимелла. Лечение малины от пурпуровой пятнистости (Дидимеллы)
2 months ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
2 months ago 00:54:07 1
Что такое стратегия? 28 принципов достижения масштабных целей
2 months ago 00:08:11 1
Что происходит? Банки не выдают деньги и блокируют счета и переводы любому добропорядочному человеку
2 months ago 00:38:13 1
СУПЕРЛУНИЕ, МОЩНЕЙШИЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ДЕНЬ, ПОЛНОЛУНИЕ, ЗАТМЕНИЕ 18 СЕНТЯБРЯ 2024,ПРАКТИКИ ДЛЯ ЗНАКОВ
2 months ago 00:11:54 1
✅ ЛАМИНАТ НА СТЕНЕ | ПРОСТОЙ, БЫСТРЫЙ И ДЕШЕВЫЙ СПОСОБ | КАК ЗАКРЕПИТЬ ЛАМИНАТ К СТЕНЕ СВОИМИ РУКАМИ
2 months ago 00:04:54 1
Три способа мошенничества, на которые попадаются даже самые осторожные люди
2 months ago 00:02:38 1
Лучшие ЖИДКИЕ ВИТАМИНЫ из Германии для взрослых и детей.
2 months ago 00:26:16 1
Николай Дроздов рассказывает о кошках 🐈
2 months ago 00:04:54 1
Мумие факты и польза
2 months ago 00:09:00 1
Чудо-СУП от ВСЕХ болезней! / Простой РЕЦЕПТ костного бульона
2 months ago 00:18:36 1
ЛАЙФХАКИ КОТОРЫЕ МЫ ЗАСЛУЖИЛИ )) ОБУВНАЯ ГУБКА КРЫШКИ ОТ КРАСКИ СМАЗКИ ЗАЖИМ ТЕЛЕФОНА СДЕЛАЙ САМ DIY
2 months ago 00:11:15 1
[Твоя Опытная Подруга] Почему женщины не уважают мужчин. Психология отношений. ИННА МАТИССОН
2 months ago 01:44:21 1
Проститутки тоже люди! Как не бояться геев?! Татуировки для сумасшедших?! 18+ (Уличный подкаст #1)
2 months ago 01:48:08 1
18+ Отношения без секса, сайты для знакомств, фетиши, БЫТ, зашкварные истории (Уличный подкаст #2)
2 months ago 00:01:25 1
WeChat группы Хэфэй— Сообщества для бизнеса, аренды жилья и общения в городе Хэфэй WeChat группы
2 months ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
2 months ago 00:50:08 1
Подкаст HelpDeskEddy & Supprt Science. Разговариваем про клиентский сервис и развитие компаний.