Ваши болезни от стресса. Как справиться с тревогой и стрессом и помочь себе.

Испытания на работе, семейные конфликты, финансовые затруднения, проблемы в мире - все это может вызывать у нас стресс. В этом выпуске вместе с психологом Егором Калино мы разберем, что такое стресс, какие могут быть причины его возникновения и способы борьбы с ним. 🍏 Не забудьте подписаться на меня в соц. сетях, где я публикую полезный и здоровый контент: Telegram – Инст – lushnikova_dietolog ВК – 0:50 - Почему тема стресса сейчас так актуальна? 1:54 - Что такое стресс? - Термины стресса в медицине. - Как наш организм реагирует на стресс. - Как связан стресс и наш аппетит. 7:53 - Как общество влияет на наше стрессовое состояние. - Обсуждение почему стресс заразен. 9:49 - Что такое стрессоустойчивость? - Обсуждение от чего зависит стрессоустойчивость. - Как наша воля связана со стрессом. - В какой семье должен расти ребенок, чтобы он вырос стрессоустойчивым. 15:49 - Что такое эустресс и дистресс? - Стресс является фактором неожиданности. - Стресс может нести положительное влияние. 18:18 - Как хронический стресс влияет на наше здоровье? - Влияние стресса на наше здоровье. - Обсуждение как спокойствие и покой влияет на наш организм. 25:48 - Как определить хронический стресс? - Несколько факторов определения хронического стресса. - Разбор сценарного типа поведения. 42:05 - Как человеку выжить в современных реалиях? 45:25 - Как действовать в стрессовых ситуациях. - Разбор методов как привести свой организм в состояние покоя. 51:34 - Что делать когда накопился стресс? - Можно ли удалить факторы стресса из своей жизни? - Нужно ли обращаться к специалисту? 1:03:39 - Опасно ли держать стресс в себе или использовать транс? Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить остальные видео!)