Как правильно дышать? И чем дыхание помогает?

Как вы дышите? И дышите ли? А всё время? Или задерживаете дыхание в моменте? Правильное дыхание - рефлекторное. Это наш инстинкт, который заложен от рождения. Об этом мы поговорили с тренером по дыхательным практикам Еленой Шешиной. Она занимается ими уже более 10 лет. И это её собственный комплекс, который помог вылечить заболевания и выправить позвоночник. В разговоре Елена поделилась историями людей, которые приходили к ней на занятия. Вместе с Еленой мы записали для вас простой комплекс из четырёх упражнений для дыхания. Их можно делать в любое время. Занимает всего 10 минут. Проверено на себе. Продолжительность полного комплекса дыхательной практики - 1-1,5 часа На своих занятиях Елена уделяет большое внимание работе с дыханием. Каждому она помогает, комментирует и следит за правильным выполнением упражнений. Эта техника дыхания для здоровья всего организма. Елена проводит тренировки офлайн в пространстве “Портал56“, Санкт-Петербург, ул. Гатчинская, д.1 и онлайн на zoom-платформе. Евгения Богатырева: Телеграм: @evgenijabogatyreva Вконтакте: Телеграм-канал: Группа в ВК: Ютуб-канал: @Bogatyreva_Evgenija Телетайп: @evgenijainterviy Елена Шешина: Вконтакте: Whatsapp: 8 (963) 317-19-01