Сердце изнашивается от физических нагрузок? Зависимость продолжительности жизни от частоты пульса.

Сердце изнашивается от физических нагрузок? Зависимость продолжительности жизни от частоты пульса. В норме в спокойном состоянии ритм сердца не превышает 80 ударов в минуту. Но как любой другой орган тела от чрезмерных нагрузок сердце изнашивается, когда ему приходится долгое время работать учащенно. Сердечный ритм / пульс сердца – это, как и у животных, биологические часы человека. Есть четкая связь между частотой пульса и продолжительностью жизни. Чем выше пульс, тем короче жизнь. В норме у человека пульс от 60 до 80 в минуту. Оптимальный пульс в покое 60 – 70. Постоянное повышение пульса до 80 и больше – это уже когда сердце работает на износ. Сердце не получает достаточного отдыха, срок жизни сокращается. Сердечные “песочные часы“ идут слишком быстро, песок из верхней чаши быстро утекает, и остающихся возможностей в жизни всё меньше и меньше. Как не заставлять сердце работать на износ? – старайтесь больше радоваться жизни и меньше стрессовать. Что снижает пульс в покое? – Ходьба Бег К