05 мая 2023 200 кг силовая тренировка

200 2*1 190 1*3; 1*2 Вф 210 2*2 Отжимания с блином 4*5 Жим штанги узким хватом 4*5 Жим лёжа одной гантелью вверх 4*5 Разводка 3*8