ПОХУДЕЛ на 5 КГ за 4 ДНЯ - КАК??? Отчет # 1

#трансформация #похудели #мотивация Я набрал 30 кг за 6 месяцев и отрастил большой живот для того, чтобы провести эксперимент. Я хочу оказаться в теле полного человека и потом вернуть себе прежнюю форму, испытывая при этом все трудности. С 21 Сентября я начал свою трансформацию. Первым делом я изменил свое питание, очистив пищевую корзину от мусорных продуктов. Так же я начал выполнять домашние тренировки по 20 минут в день. Я провел первый чит мил. Вместе со мной начали снижать вес более 500 человек.