Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Почему нужно есть сыр каждый день? Речь не про любой сыр, а про козий сыр и овечий сыр. Потому что самый лучший сыр – это козий сыр и овечий сыр. В чем польза козьего сыра? Какова польза овечьего сыра? Козье молоко и овечье молоко очень полезны, поэтому выбирайте козий сыр и овечий сыр.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - зачем есть сыр;
0:19 - лучший сыр;
1:24 - польза овечьего и козьего сыра;
4:07 - разобщение митохондрий.
Поговорим о том, почему стоит есть сыр каждый день. Сыр – отличный источник белка. Он в чем-то подобен пробиотику, в нем мало лактозы, он кето-совместим.
Лучше всего есть козий сыр или овечий сыр. В овечьем и козьем сыре содержится казеин типа А2. Это белок, который не создает много проблем в системе пищеварения. В козьем и овечьем сыре намного меньше лактозы (молочного сахара). В коровьем молоке содержится 3,8–4% лактозы. В козьем и овечьем сыре – 0,5%.
20–30% жиров в козьем и овечьем сыре – жиры МСТ. Эти жиры попадают прямо в печень и превращаются в кетоны. Они дают быструю энергию и не напрягают пищеварительную систему. Масло МСТ частично производится бактериями в кишечнике этих животных.
Лучший сыр делают из молока животных, которые пасутся высоко в горах. Такие животные едят траву, растущую ближе к солнцу. Солнечная радиация там более сильная. Поэтому эта трава и растения производят больше защитных веществ – полифенолов. Полифенолы – фитонутриенты. Поэтому, когда вы едите такой сыр, вы получается больше полифенолов.
Когда эти полифенолы попадают в митохондрии, они провоцируют так называемый эффект разобщения. Митохондрии вырабатывают энергию. Если митохондрия разобщена, то она начинает работать по-другому. Ее КПД падает, но это хорошо, если вы хотите похудеть.
У долгожителей больше митохондриального разобщения. Тренировки, закаливание, голодание, а также полифенолы и другие фитонутриенты могут вызвать разобщение митохондрий.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 6 февраля 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#сыр #козийсыр #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
43
7
17 hours ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
2 days ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
3 days ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
4 days ago 00:04:15 1
Простые продукты, которые УБЬЮТ здоровье! / Чего НЕ должно быть в вашем рационе?
6 days ago 00:01:00 1
Красивейший сюжет из небесной механики #математика
6 days ago 00:02:19 9
КАК ВЫСЧИТАТЬ ПОРЦИЮ СОБАКЕ И КОШКЕ ? Сколько нужно еды собаке?
1 week ago 00:04:52 1
Почему глупые люди становятся богатыми? Главный закон денег, который должен знать каждый!
2 weeks ago 00:27:20 1
Набиуллина боится стагфляции | Что это и почему нам всем нужно бояться (English subtitles) @Max_Katz
2 weeks ago 00:03:34 1
😡 ОБВИНЕНИЕ В ЭКСТРЕМИЗМЕ ЗА ОТЗЫВ СОГЛАСИЯ НА ОПД, СКОЛЬКО Ж НУЖНО БЫЛО ВЫПИТЬ 🤯🤯🤯
2 weeks ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
2 weeks ago 00:03:18 1
Как поддерживать порядок в саду? Нужно ли убирать листву с мульчи? Простые решения для вашего сада
2 weeks ago 01:28:14 1
Илон Маск и Такер Карлсон | ИИ, TruthGPT, Твиттер, крах банковской системы
2 weeks ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
2 weeks ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
2 weeks ago 00:24:23 1
Крах банков неизбежен: Как СГОРЯТ ВСЕ НАКОПЛЕНИЯ и что придет банкам на смену?
2 weeks ago 00:13:09 1
КАК ПРОЙТИ DARK SOULS 2 БЕЗ ПОДБОРА ПРЕДМЕТОВ
2 weeks ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
2 weeks ago 00:06:57 1
3 главных ВРАГА успеха: Как избежать Провала!
2 weeks ago 01:12:19 1
🔥 Бывший КГБшник: победа ТРАМПА изменит ВСЕ // ВОЙНА на востоке ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!!
3 weeks ago 00:36:01 1
Как обычный тест на карвинговые свойства сноубордов перерос в ЛЮБОВЬ с первой дуги.
3 weeks ago 00:04:00 1
АДСКИЙ БОСС | Just Look My Way | НА РУССКОМ | HELLUVA BOSS
3 weeks ago 00:22:53 1
Почему “Южный Парк“ — Это Культовый Сериал? Николай Жаринов про South Park
3 weeks ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
3 weeks ago 00:34:30 1
Сергей Караганов и Андрей Безруков – о новой ядерной доктрине России