Упражнение на баланс и координацию “ПУТАНИЦА!“ | тренируем мозг #лфк

Дорогие друзья! Сегодня поговорим о простом, но эффективном упражнении для мозга, которое поможет улучшить наше самочувствие, баланс и координацию! В этом видео мы сфокусируемся на точности и осознанности каждого движения. 👟 Первое, что мы делаем - стоим на одной ноге, которая служит опорой. Другая нога работает на весу. Мы контролируем каждое движение, согласовывая работу рук и ног, чтобы добиться гармонии в действиях. 💨 Не забываем о дыхании - оно должно быть свободным и ровным. ⚖️ Важно сохранять баланс, чтобы уменьшить риск падений и травм. Это упражнение также помогает укрепить стопу и голеностопный сустав. 🌍 Помимо всего прочего, мы учимся лучше ориентироваться в пространстве и чувствовать свое тело, что помогает нам лучше управлять им. 🕰️ Всего одна минута в день - и вы уже делаете шаг к улучшению своего здоровья! 👇почта Натальи lfkeveryday@👇 #shorts #ЛФК #лечебная ф