Как снять усталость? Без алкоголя! [Алексей Маматов]

Больше полезной информации тут: Кто такой Алексей Маматов: Если вы долго находитесь на ногах, у вас устала поясница, и вам хочется ее разгрузить, но у вас нет возможности сделать какие-либо упражнения: 1. Надавливайте большими пальцами рук на косточки на спине над крестцом, их нужно хорошо продавить. 2. Промните область почек кулачками. 3. Соберите кожу на позвоночнике в складку и со щелчком ее оттяните (если получится). От этих простых манипуляций к пояснице