🖤
Борьба с профессиональным выгоранием в наших руках✌️
Итак, начинаем!
Произвóдственная гимнáстика — набор элементарных физических упражнений, которые выполняют сотрудники организации на рабочем месте и включают в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления 👩⚕️🏥👨⚕️
Комплекс упражнений для производственной гимнастики составила с учётом особенностей трудового процесса😷🤕
Данный комплекс носит скорее профилактический характер — ускоряет отдых, путём снятия напряжения с нервной системы, улучшает кровообращение и дыхание, активирует работу мышц💪
✅ Не требуется физической подготовки и спортивного оборудования 🏋️
✅Занимает 15-20 минут ⏰
✅Не забывайте о небольшой разминке в начале и о растяжке в конце тренировки🧘♀️
❓Показать в отдельно❓
‼️Обратите внимание, что данное видео ускорено, выполняется в комфортном для себя темпе, на 10-25 повторений‼️
Ролик снят в рабочих условиях, ввиду острой нехватки времени, пусть остается таким какой есть, ведь это наша жизнь без прикрас и фильтров!
#ЯзнаюТынаМеняСмотришь