Спросите Соню | Как исцелить себя, и как я это сделала после многих сложных лет.
моя мама сказала, что это мое лучшее видео года 🥺 я надеюсь, что вам он тоже понравится. Instagram:
здесь вы можете найти список книг, которые изменили мою жизнь:
список книг на Amazon:
звуковая машина:
мой свитер ’propaganda agency’:
ресурсы для КПТСР (Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство)
я нашла книгу, переведенную на русский 😳:
в целом, весь веб-сайт полезен:
вопросы, которые нужно задать себе, когда вы чувствуете, что застряли:
1. что считается главным, что, если бы я начал этим заниматься, имело бы самое сильное положительное влияние на мою жизнь?
2. чего я на самом деле хочу, и как я мешаю себе добиться этого?
3. каких отношений я хочу в своей жизни?
4. какие у меня личные границы?
5. как я хочу, чтобы люди чувствовали себя, когда они рядом со мной?
6. какие вещи даются мне легко? в чем я никогда не был хорош?
7. есть ли подпроблемы к основной проблеме?
8. к кому я могу обратиться за помощью?
9. существуют ли общедоступные организации, которые могут мне помочь?
10. могу ли я разбить свои задачи на более мелкие, реалистичные части?
Instagram:
Tiktok: @sonya__esman
Spotify:
Soundcloud:
Facebook:
Tumblr:
♥
00:00-02:30 intro ♥
02:30-03:59 Как объяснить парню что дружба между мужчиной и женщины существует и существует ли она
03:59-05:29 Как бороться с постоянным состоянием тревоги перед сном И идиотическыми мыслями
05:29-06:16 Как не быть невротиком
06:16-07:41 Как самой проработать травму
07:42-08:08 Почему у других получается а у меня нет
08:09-09:46 Психически не стабильна
09:47-10:46 Неужели во всём виноваты родители что за тренд
10:47-12:54 ПТСР лечение или про типы личности
12:55-13:35 Как социализироваться в стране где ментальность и культуры напрочь отличаются
13:36-17:04 Как жить с РПП?
17:05-17:42 Нормально ли то что настроение либо слишком плохое либо слишком хорошое (нестабильное)
17:43-18:06 Как простить отца за испорченное детства
18:07-18:28 Правда ли что в США у всех есть свой личный психотерапевт?
18:28-18:57 Как строит здоровые отношения
18:58-19:21 Как адекватно реагировать на зависть людей?
19:22-20:11 Кажется что я застряла, я не понимаю кто я, быстро бросаю начинания, боюсь, кажется что я застряла
20:11-21:00 Как научиться жить одному после расставания
21:01-21:42 Что делать если ты ничего не хочешь
21:42-22:22 Как найти себя
22:22-23:30 Как вести свой блог и не казаться глупым?
23:30-24:45 Аутентичность
24:45-25:50 Откуда происходит чувство того что я не могу быть лучше чем кто-либо в чем-то
25:50-26:44 Какой есть лучший способ перестать саботировать себя
26:45-28:54 Как перестать себя сравнивать с другими
28:55-30:45 книги, которые я рекомендую
30:45-31:30 final ♥
487 views
262
60
3 days ago 02:09:41 1
Жезл Разрушения и Ядерные бомбы / Чистка Локаций и лог Куммитуса...) / Noita Epilogue 2 прохождение
4 days ago 01:26:55 4
Шеф Повар и глазировка Митрикса :з / Ротация навыков и Кукла / Risk of Rain 2 Seekers of the Storm
4 days ago 00:41:16 1
УЖАСЫ 2019 / 18 ЛУЧШИХ ФИЛЬМОВ УЖАСА ПО ВЕРСИИ КИНОПОИСКА
5 days ago 01:33:41 3
Идеальные ивенты и Круги Призыва / Инфляция у Торговлина - Шармагеддон 18 / Peglin прохождение
5 days ago 01:16:33 1
Василий Буслаев (1982)
6 days ago 01:36:45 2
Огненный Вихрь и Светлячок с Самоповреждением / Супер модуль Мстительности / Nova Drift прохождение
6 days ago 00:12:59 1
Врачи это скрывают ! 12 хитрых методов обмана людей фармкорпорациями
7 days ago 01:46:49 1
Доска для Сёрфинга и Мьёльнир / Эстуарий Тренировок - Леди Квинн / Rogue Legacy 2 - прохождение
7 days ago 00:00:00 1
Психосоматика: релаксация для всех! (трансляция clubhouse эфира),
1 week ago 01:49:47 7
Жезлы Башни в Начале игры и БЕЗ Амброзии? / Палочка для Мегумин / Noita Epilogue 2 прохождение
1 week ago 01:43:59 3
Ложный сын и Хардкорный забег / Святилище и Безмятежница / Risk of Rain 2 Seekers of the Storm
1 week ago 00:00:42 1
Самокритика наше все: “Соврать неудобно, но пример нехороший“ #putin #putin #сон #цитаты #совет
1 week ago 01:40:20 8
Шар-Шарапка и Лечение Пеглина / Порох и Красные Бомбы...) / Шармагеддон 17 / Peglin прохождение
2 weeks ago 00:25:55 1
Документальный фильм Клеймо
2 weeks ago 08:02:58 1
СПРОСИ СВОИХ НАСТАВНИКОВ: КАК ПОЛУЧАТЬ СОВЕТЫ И ПОМОЩЬ ИЗ ДУХОВНОГО МИРА. СОНЯ ЧОКЕТ.
2 weeks ago 01:22:59 6
Инженер со Световыми Мечами / Билд на Конструктов и Построение Дронов / Nova Drift - прохождение
2 weeks ago 01:07:52 4
Кукла Дракона и Тыквы с Маскарадом :з / Шрам Полёт Дракона / Rogue Legacy 2 - прохождение
2 weeks ago 01:25:40 8
Плазменные Заклинания - Урон за Риск / Горячая вода и Уха из Рыбы :з / Noita Epilogue 2 прохождение
2 weeks ago 00:11:20 1
Сеанс Тратара антипаразитарный. №11()
2 weeks ago 02:19:40 7
Зеленая тропа и Годран на Искательнице с Новыми Предметами / Risk of Rain 2 Seekers of the Storm
2 weeks ago 00:00:00 1
Психосоматика: релаксация для всех! (трансляция clubhouse эфира),
2 weeks ago 00:06:02 1
Программист и Время для своих Пет-проектов
2 weeks ago 00:02:55 1
Контакт с ВЦ, Не считайте, что он всегда от светлых, это на 98% от темных, если вы без группы