Таймкоды:
00:00 | Вступление
00:56 | Что делать, если дома не ощущаешь нагрузку?
01:32 | Когда пора в зал?
02:22 | Какие упражнения делать дома?
02:46 | Упражнения на нижнюю часть для мужчин и женщин
03:23 | Упражнения на верхнюю часть тела для мужчин
04:32 | Упражнения на верхнюю часть тела для женщин
06:55 | Как часто тренироваться?
09:16 | От чего ещё зависит результат?
Чтобы присоединиться к бесплатному марафону, вступите в канал в телеге:
“Похудение и набор мышц с Ангелиной Гурьевой“
Мой Инстаграм: angelinagurieva_
#тренировкидома #тренировкивзале #бег #пп #похудение #красивоетело #спортнаулице #зож #быстраяходьба #похудетьбыстро #фитнесдляженщин #накачать попу #убратьотеки #мотивация #отеки #целлюлит #фитнесдлямужчин #мотивациядляспорта #рпп
#какпохудеть #срывы #булемия #скинни-фет #рельефноетело #тонкаяталия #упругоетело #гладкиегантели #спортдома #быстроепохудение #попаполочкой #похудетьпослебеременности #тренировкидлябеременных #питаниедлябеременных #40кг #атлетическоетелосложение #фитнес #упражнения для пресса #упражнениядома #похудетьдлямоделинга #какнакачатьруки #какнакачатьноги #тонкиеноги
1 view
175
38
2 weeks ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
2 weeks ago 00:02:42 1
ПОКИДАЕТ ЛИ НАС АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ ? Протоиерей Александр Никольский
2 weeks ago 00:48:59 1
КИРИЛЕНКО ВЫЙДЕТ ПРОТИВ T-killah?! | GOODY ПРОДАЕТ ЧИПИНКОСА! | КУДА ПРОПАЛ МОЗГОВ??
2 weeks ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
2 weeks ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
2 weeks ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
2 weeks ago 00:08:19 1
Шокирующие МИФЫ о еде, в которые ВЫ ВЕРИЛИ!
2 weeks ago 00:13:55 1
Нобелевская премия по физике 2022. Эйнштейн был не прав?
3 weeks ago 00:34:05 1
Что такое отчуждение? // Роман Осин. Философский камень №12.
3 weeks ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
3 weeks ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
3 weeks ago 00:02:21 1
Пророческие слова Муаммара Каддафи на саммите Лиги арабских государств в Сирии (2008г.).
4 weeks ago 00:54:39 1
Колбасный цех с нуля. Как побороть себя и остаться человеком?
4 weeks ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
4 weeks ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
4 weeks ago 00:25:58 1
Ни одна мировая война не уносила столько жизней. Откуда взялся ВИЧ и почему до сих пор нет вакцины
4 weeks ago 00:26:25 1
Разоблачено! Ноев ковчег. Что на самом деле нашли на Арарате? История с Artifex
4 weeks ago 00:17:36 1
Пробаланс ЛР. Или можно пить соду?
4 weeks ago 00:30:20 1
Парадокс Отрицательной Массы
4 weeks ago 00:11:00 1
Являются ли шахматы хорошей игрой с точки зрения современного геймдизайна?
4 weeks ago 00:56:16 1
Гостилицы - по руинам былой роскоши. Экскурсия по заброшенному дворцу.
4 weeks ago 00:21:09 1
Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету?