Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх! И Вы избавитесь от следующих БОЛЕЗНЕЙ...
#ногивверх #ногивверхпольза #поднятиеногвверх
Для правильного выполнения данного упражнения, потребуется следовать нескольким простым шагам.
Для начала нужно лечь на спину и поднять ноги вверх под углом в 90 градусов. Сгибать ноги в коленях не следует. Голова и тело должны лежать на кровати или полу.
Плечи должны быть расслаблены и находиться на одной линии. Руки можно положить по швам, чтобы снять напряжение в области шеи или поясницы. Для комфорта и расслабления в этом положении, необходимо просто спокойно и равномерно дышать.
По истечению некоторого времени человек может заметить, как мышечное напряжение начинает уходить.
ТРИ ФИНИКА В ДЕНЬ запустят необратимые процессы в вашем организме. ФИНИКИ польза или вред?
Только ЭТИ КАШИ Очищают и ОздаравливаютПечень | 95% Людей Не Знают Об Этом
Китайцы даже в Старости БЕЗ ПРОБЛЕМ бегут в Туалет. Как очистить КИШЕЧНИК и избавиться от ЗАПОРА?
Ешьте Эти 4 Продукта и Сердце Будет Работать как Часы (ничего себе)
Многие Едят ГРЕЧКУ, Но 95% Даже не знают, Что Творит С ОРГАНИЗМОМ !
‼️ВНИМАНИЕ‼️
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья Вам и Вашим близким! ❤️❤️❤️
1 view
410
126
1 day ago 00:14:20 0
Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике
3 days ago 02:03:41 2
ШИКАРНАЯ ФАНТАСТИКА, НАЗАД В СССР! Парк советского периода