Что со мной не так? Апатия. Вина. Усталость. Психолог с личной историей депрессии и КПТСР

Чувствуете постоянную усталость, вину и бесконечную апатию? Вам кажется, что это никогда не закончится? В этом видео расскажу, как травмы и стресс могут незаметно подтачивать нашу жизнь, почему мы чувствуем себя загнанными в угол и как можно с этим справиться. Что узнаете из видео: * Как травмы влияют на наши эмоции и здоровье? * Какие признаки говорят о КПТСР и депрессии? * Что помогает выйти из этого состояния? * Личный опыт и реальные способы борьбы с эмоциональной нагрузкой. Посмотрите подкаст, чтобы лучше понять себя и сделать первый шаг к выходу из этого состояния. Тайм-коды 00:05 — Введение: Влияние травм на жизнь и личная история 00:40 — Симптомы травм: Тревожность, агрессия, апатия, чувство вины 01:24 — Последствия травмирующего опыта: Панические атаки, КПТСР, влияние на здоровье 02:06 — Что такое психологическая травма: Определение и примеры 03:23 — Личный опыт: Послеродовая депрессия и её последствия 04:50 — Истощение и физические симптомы: Температура, головокружения, хроническая усталость 06:14 — Диагноз: Путь к признанию клинической депрессии 08:16 — Ошибки в самопомощи при травмах: Опасности проживания боли без поддержки 09:02 — Ретравматизация после тренингов: Как неправильная работа с травмами ухудшает состояние 13:02 — Что помогло выйти из депрессии и КПТСР: Поддержка, медикаменты и работа с триггерами Наталья Трунова, психолог. Работаю с подростками и взрослыми. * 9 лет частной практики * более 5000 часов терапии проведено * Интегративный подход, КПТ, ДПДГ, эмоционально-образная терапия. Подписывайтесь на телеграм канал - Там есть ссылки на мой аккаунт, куда вы можете написать, если вам необходима моя консультация.