Кроль на груди, двухударный режим. Фрагмент. Видео полностью смотрите, кликнув по внутренней ссылке.
Тонкости 2х ударного кроля! Как сберечь энергию, увеличив дистанцию заплыва без остановки в 5 раз! Видео полностью:
Группа в Телеграме Вступайте!
Запись на консультацию 7 911 703 6 911 (Вотсап)
Все видео курсы здесь
В своих роликах я не раз рассказывал про то, как здорово плавать 2х ударным кролем на груди. Напомню, что это такое.
Мы плывем, и делаем всего 2 удара ногами на 2 гребка руками. Главные плюсы, которые получаем при плавании кролем на груди в таком режиме:
Во-первых! Сохраняем запасы сил. Ноги работают мало, не выкачивая из нас запасы кислорода. Мы перестаем задыхаться!
Во-вторых! Делая предварительный удар ногой перед гребком одноименной рукой, мы усиливаем его как минимум в 2 раза. Сделав удар, ваша нога создает опору в воде для вашей руки, и гребок становится намного мощнее!
В-третьих! Освоив 2х ударник, мы ле
1 view
1045
302
4 weeks ago 02:37:32 2
Анастасия Уколова - о «Комбинации», Никите Кологривом, Егоре Криде, разводе и депрессии
4 weeks ago 00:40:56 1
Jak Szwajcaria zmieniła świat
4 weeks ago 01:21:03 1
Юра Борисов / Yury Borisov – new Russian cinema star (Eng subs)
4 weeks ago 02:10:37 1
Джон уик 3 смотреть фильм кино на Full HD 2019
4 weeks ago 00:57:05 1
Федя. Народный футболист | Николай Акелькин | Откровения режиссера фильма о Федоре Черенкове | КБП
4 weeks ago 05:53:02 1
НОВИНКА 2023! СТОЛИЧНЫЙ ХИРУРГ ЕДЕТ В ГЛУБИНКУ? Зовите Ермолова! Все сезоны
4 weeks ago 00:03:27 1
Караченцов о современной молодежи (1987)
1 month ago 00:09:58 1
“ДЭДПУЛ И РОСОМАХА: САНКЦИОННЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ“ (2024)
1 month ago 00:05:11 1
Коронная ошибка опытных любителей кроля на груди!🙈Кто не может увеличить скорость! Как исправить!!
1 month ago 00:02:34 1
Муфаса: Король Лев | Новый дублированный трейлер | Disney 2024
1 month ago 00:55:01 4
Геройчики — Сюрприз для Пинки — серия 49
1 month ago 00:45:07 1
ЧАДАЕВ: А какие к Западу претензии? // Ближний Восток, deep state, Толкин и мурзилки у власти