Холод часть 1: практика и личный опыт, контрастный душ, криосауна

Эфир с главным редактором Welps, психологом и инструктором по йоге Натальей Соболевой. Смотрите в этом видео: 0:00 - Вступление 2:19 - Практика и личный опыт холода контрастного душа и ванны со льдом 6:55 - Криосауна: польза для спортсменов 8:04 - Бурый жир человека и холод 10:16 - Восстановление холодом для спортсменов 12:09 - Известные западные биохакеры 13:31 - Места с криокамерами, криотерапия и простая практика холода 18:28 - Дефицит организма в холодное время года 20:20 - Как меняются пищевые привычки в зимнее время года 25:11 - Сон в холоде: оптимальная и комфортная температура для сна 27:09 - Бег в холод 30:54 - Что почитать про холод Система управления здоровьем - bioniq #холод #криотерапия #криосауна #омоложение