Эксперт по пищевой индустрии об иммунитете, кишечнике и защите от вирусов :: Марина Борзунова
Как связано состояние нашего ЖКТ с иммунитетом? Какую роль играет микробиота кишечника?
Наш ЖКТ обеспечивает защиту организма: в ротовой полости через лизоцим, специальное вещество-антибактериальный агент, в желудке через кислую среду, в которой погибают микробы и патогены, в печени вообще 50% клеток выполняют иммунную функцию, а тонкий кишечник отвечает за 60% нашего иммунитета 🤷♀️ И даже аппендикс играет свою роль - производит лимфоциты и сохраняет полезные бактерии. А толстый кишечник и вовсе дом для нашей микробиоты 😌 - это самая густозаселённая экосистема на земле 🌍😱
⠀
Микробиота - это совокупность всех микроорганизмов, которые живут в кишечнике. Их более 500 разных видов, среди них есть и полезные, и условно-полезные и вредные вирусы, грибы и бактерии. И её значение настолько велико, что уже не понятно кто для кого живёт: наш микробиом является полноправным участником всех процессов, происходящих в организме. Мы реально взаимозависимы, это симбиоз. Если кишечник станет стерильным, человек погибнет 🤷♀️
⠀
Наши бактерии участвуют:
👉🏼 В процессе пищеварения
👉🏼 В процессе усвоения витаминов и минералов (например, жизненно необходимых Ca, Mg и Fe)
👉🏼 Синтезе ряда витаминов (например, витамина К)
⠀
Приём лекарств, особенно антибиотиков и НПВС, рождение через кесарево сечение, отсутствие грудного вскармливания, пожилой возраст - это всё факторы обеднения полезной микробиоты и, как следствие, снижения иммунитета
Пробиотики - это полезные микроорганизмы. Но мало их просто заселить в ЖКТ, важно ещё создать для них подходящую среду.
Пребиотики - это питание полезных микроорганизмов. Наши бактерии любят клетчатку, слизи, горечи.
У нас есть бесценные пребиотики - гели алоэ вера с инулином, клетчатка Fiber boost, чай Fasting
Pro12 является симбиотиком - он содержит в себе как 12 разных штаммов полезных микроорганизмов, так и питание для них))
1 view
289
78
3 weeks ago 01:06:01 1
Манипуляции: как распознать и как противостоять? | Нина Зверева и Петр Антонец #семейноедело
3 weeks ago 00:07:47 1
Путин — об ударе по Украине ракетой «Орешник»: Это ответ на атаки ATACMS и Storm Shadow
4 weeks ago 00:01:14 1
Гиперзвуковая ракета Орешник России, первые данные
4 weeks ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
4 weeks ago 00:19:43 1
Как интерактивные методы помогают продвигать экологические инициативы?
4 weeks ago 00:01:00 1
Продавщица овощей показала мастер класс по привлечению клиентов 😅 #фильмы#фильм#кино#сериал
1 month ago 00:22:48 1
МАСТЕР-КЛАСС🎄Новогодний башмачок⛄ (крючком) 2 часть
1 month ago 00:08:35 1
Разминка для мозгов, если они есть… как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс
1 month ago 00:06:26 1
Реакции на ПОБЕДУ Трампа: пропаганда РФ ЛИКУЕТ, но Путин – не поздравляет | Давайте проверим
1 month ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
1 month ago 01:34:42 1
Когда наступит мир? Артамонов о столетней войне с США, сроках СВО, мобилизации и будущем России
1 month ago 00:13:11 1
Почему Путин молодеет? Ботоксного деда операциями “подгоняют“ под его двойников! Мнение эксперта
1 month ago 00:23:30 1
Я научу тебя пользоваться iPhone за 25 минут! Мастер-класс по переходу с Android на iOS!
1 month ago 01:32:27 10
ФУРСОВ про победу Трампа, глубинную власть в США, элиты Британии, Сталина и СССР, мигрантов и ИИ
1 month ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
1 month ago 00:46:57 1
Как НЕ Завалить Собеседование в Яндекс: советы QA Team Lead Яндекса | Подкаст «Так можно было»
1 month ago 00:04:18 1
Курятник на 10 - 20 кур несушек “Веста“. Умный зимний курятник с подогревом от Усадьба Мастеров
1 month ago 00:01:00 1
🥓🍜🥬 Что лучше - Поесть в удовольствие или правильную еду? #shorts
1 month ago 00:13:59 1
Поиск по архивам: как найти своё прошлое
1 month ago 00:05:35 1
НУЖНА ОГЛАСКА! #БРАТСКАЯ #МОГИЛА УЧЕБНИК МЧС РФ ПО МАССОВЫМ ЗАХОРОНЕНИЯМ по ГОСТ 2024!
1 month ago 00:10:08 1
ВЯЖЕМ МУЖСКОЙ ШАРФ - узоры для мужского шарфа мастер - класс iNitki
1 month ago 00:13:14 1
СТАРЫЕ ДОЛЛАРЫ СГОРЯТ
1 month ago 01:03:48 1
Такие отношения не выдержат глобальный переход! Союзы мужчин и женщин изменятся навсегда..
1 month ago 00:00:00 1
Антипаразитарный марафон. Вопрос-ответ с Анной Епихиной