Спинальный Тибетский массаж

Запись на 14 видов массажей и не только в районе Кита, Екб. Пока еще недооценивают тибетский массаж спины, а между тем он оказывает общеукрепляющее действие, налаживает питание кожи и энергетическую подпитку нервов. После курса лечения (15 процедур) исчезают болезненные ощущения, вызванные остеохондрозом. Курс надо проводить 2 раза в год. Перед массажем руки следует разогреть и активизиро­вать. Больной раздевается и ложится на живот. Сразу следует осмотреть спину и обнаружить «тяжи». Они выгля­дят, как мышцы, выступающие вдоль спины сбоку от позво­ночника или над лопатками, и могут быть следствием про­студы или нервного стресса. Их надо сразу проработать следующими приемами. Прием 1. Елочка для тяжа Положите большие пальцы по обеим сторонам тяжа. Палец правой руки — чуть ниже тяжа, левой — на 1—2 см выше уровня пальца правой руки. Растягивая кожу, шаг за шагом, пальцы перемещаются каждый раз на 1 см вверх — и так по всей длине тяжа. Прием 2. Щипки для тяжа Кончиками пальцев рук слегка пощипываем кожу вокруг тяжа. Правой рукой производим щипки справа от тяжа, ле­вой — слева. Щипки должны быть достаточно резкими и ин­тенсивными, но не глубокими. Каждый палец за один щипок сдвигается на 1 см по поверхности кожи. Щипки произ­водим снизу вверх от поясницы по направлению к плечам. Сверху вниз они менее интенсивны. Прием 3. Шлифование тяжа Правой рукой делайте резкое движение по коже вдоль тяжа вверх. Пальцы — параллельно тяжу. Сверху вниз то же самое движение, но пассивно (’/з интенсивности). Сде­лайте 8—10 «шлифований». Пальцы расправлены и прижаты друг к другу. После проработки тяжей приступайте к ос­новному массажу. Если тяжей на спине нет, то основной массаж начинайте сразу с 4-го приема. Прием 4. Широкий замах по пояснице (рис. 10) Правой рукой делайте мягкое обхватывающее движение, поглаживание поперек поясницы. Пальцы параллельно пояс­нице. Рука ходит слева направо и справа налево, как чел­нок, не отрываясь от кожи. В результате в пояснице должно возникнуть ощущение тепла (8—10 движений). Прием 5. Шлифование фрагментов (рис. 10) Справа от позвоночника делайте обхватывающее поглаживание правой рукой. Пальцы выпрямлены и прижаты друг к другу. Большой палец отогнут в сторону. Резкие по­глаживающие движения производим вправо от позвоноч­ника (поперек спины) и обратно к позвоночнику. Сначала проработайте участок спины на пояснице шириной в ладонь. Затем — следующий участок с того же бока, но отступая на ширину ладони от поясницы. Место прорабатывается до тех пор, пока потеплеет спина под рукой (6—8 движе­ний). Третий участок прорабатывается растопыренными пальцами. Они должны попасть в промежуток между реб­рами. Место расположено сбоку, чуть выше, на две ширины ладони от поясницы. Аналогично массируются три фраг­мента слева от позвоночника. Прием 6. Елочка (рис. 10) Устанавливаем большие пальцы по обеим сторонам позвоночника. Палец правой руки — на пояснице, отступив 6—7 см от позвоночника. Палец левой руки — отступив 6—7 см от позвоночника влево. Палец левой руки лежит на 1—2 см выше уровня пальца правой руки. Растягивайте по диагонали кожу спины большими пальцами, шаг за шагом перемещая их на 3—4 см вверх, причем правый все время ниже левого. Прием 7. Диагональ (рис. 10) Делайте «шлифование» от середины позвоночника (где обычно застежка у платья) по диагонали к плечам. Можно делать двумя руками одновременно. Можно правой ру­кой — сначала к правому плечу, затем к левому. Работай­те до ощущения тепла под рукой (примерно 8—10 движе­ний). От позвоночника до плеча — движение интенсивное, от плеча до позвоночника — пассивное. Прием 8. Сердечко Двумя руками делайте поглаживающие движения снизу вверх по позвоночнику. С середины позвоночника руки расхо­дятся в стороны по плечам, а затем по бокам опускаются вниз. Вверх — движение интенсивное, вниз —-пассивное (3— 4 движения). Прием 9. Щипки (рис. 10) Делайте резкие «щиплющие» движения обеими руками на расстоянии 8—10 см от позвоночника. Правая рука прора­батывает правую сторону спины, левая — левую. Руки идут снизу вверх к плечам. Можно сделать несколько щипков на спине возле шеи. У женщин дополнительно делайте щипки там, где бюстгальтер перетягивает спину и нарушает крово­обращение. В заключение делают несколько «косметических» щипков по бокам (до груди не дотрагиваться!). Прием 10. Выравнивание (рис. 10) Начинайте двумя руками поглаживание по позвоночни­ку—с середины позвоночника руки расходятся по плечам. Затем от плеч руки возвращаются по тем же самым лини­ям. После этого движения необходимо стряхнуть руки, как бы сбрасывая «грязь». Будьте здоровы!