Как наладить взаимопонимание в паре за 5 шагов

Ищете семейного психолога для себя с партнёром? Приглашаю на бесплатную диагностическую встречу, где задам некоторые вопросы, чтобы уточнить Вашу проблему и определить, как лучше Вам помочь. Провести ее можно как в форме созвона, так и в форме переписки в чате. После этого перейдём в платную консультацию в одном из мессенджеров (онлайн-созвон с аудио или видеосвязью), или запишемся на нее. Для записи на бесплатную диагностическую встречу пишите “БДВ“ на номер 79168216674 (WhatsApp, Telegram) Если не любите смотреть видео - читайте его текст ниже. Шаг первый. Найдите время друг для друга. Время, когда вы сыты, выспались, никто вас не отвлекает, дети, родственники и так далее. и когда между вами нет никаких гаджетов. Второй шаг. Расскажите о том, что Вы сейчас чувствуете или то, о чем Вы сейчас думаете, желательно - и то, и другое, и затем - шаг третий. “Передайте микрофон“ Вашему партнеру. И внимательно слушайте. “А ты можешь мне сейчас рассказать, как ты сейчас себя чувствуешь? О чем ты думаешь?“ Здесь очень важно соблюдать несколько правил. Первое. Слушайте внимательно, смотрите на партнера, думайте о нем или о ней. Второе. Нельзя додумывать за Вашего партнера. “А, ты молчишь, потому что....“ - и дальше Вы уже сами рассказываете, и человек может сидеть, слушать, а Вы за него все рассказываете, что он думает, как Вам кажется. Не пойдет. Нужно действительно слушать. Следующее. Нельзя устраивать допрос. То есть действительно слушайте, спрашивайте, проявляйте искренний интерес, вместо того, чтобы из человека что-то клещами вытягивать. Что еще нельзя? Нельзя после того, как человек Вам рассказал, что думает и чувствует, смеяться, критиковать, говорить какие-то еще гадости. Вот это нельзя. Потому что если Вы будете это делать, другой человек Вам больше ничего рассказывать не будет. И следующий шаг - четвертый. Сделайте еще несколько вот таких вот... “передач микрофона“: дальше снова Вы рассказываете, что Вы думаете, что чувствуете в ответ на рассказы, и снова спрашиваете Вашего партнера .Слушайте внимательно и так несколько раз. Шаг пятый. В конце поблагодарите Вашего партнера за такую встречу, расскажите, чем для Вас это было сейчас важно, помогло ли это Вам почувствовать больше понимания, больше доверия. И вот такие встречи устраивайте почаще, и тогда буквально за несколько дней Ваше взаимопонимание вырастет. Парам, которые приходят ко мне на прием с этой проблемой “не понимаем друг друга“, бывает достаточно двух-трех сессий со мной, чтобы эта проблема решилась. Но бывают подводные камни. Подводный камень номер один. Часто за такой проблемой стоит совсем другая. Например, мы совсем перестали понимать друг друга, я ее не понимаю. За этим стоит то, что она меня не слушается. Это уже совсем другая тема. Мы не понимаем друг друга, или она не делает так, как я хочу, или он не делает так, как я хочу. Это уже другой вопрос. Это уже вопрос конфликтов, разрешения конфликтов, попыток управления друг другом и так далее. Этим тоже занимаюсь. Вопрос других роликов. Итак, применяйте, пожалуйста, методику, которую я вам рассказала в своих отношениях и пишите комментарии, получилось, не получилось, стало ли понимание между вами лучше благодаря вот этой методике 5 шагов к взаимопониманию. Ваша психолог, Елена Носова