Эта система позволит тебе скинуть от 3 до 5 кг за 2 недели 😳🔥 (Спойлер: в описании 🎁👇🏻)
Что делать, когда однообразные тренировки надоели и хочется чего-то новенького? 🤔 ⠀
Правильно - выбирать функциональные упражнения, которые прорабатывает все тело сразу 💪🏻 ⠀
Одно из таких упражнений показано на видео👆🏻 Попробуй добавить его в свою тренировку и поделись ощущениями в комментариях ✍🏻 ⠀ В чем преимущество таких комбо-упражнений? ⠀
✅ Они задействует max. количество мышечных групп. Это значит, что ты не только 🍑 подтягиваешь, но и спину укрепляешь, и живот делаешь плоским. Мечта, не правда ли? ⠀
✅ Расходуется большее кол-во калорий. Благодаря комплексной прокачке тела, расход энергии увеличивается🔝, а ккал таят на глазах 🔥 ⠀
✅ Тратишь меньше времени, а результат получаешь лучше. Такие упражнение заменяют 3 подхода классических приседов и тяг, благодаря своей функциональности ⠀
А еще во время их выполнения активируется мозжечок 🧠, что улучшает координацию и нейромышечную связь (ответственную за согласованную работу мозга и тела) ⠀
Но где брать такие упражнения❓ ⠀
Можно попробовать искать на просторах интернета, но есть шанс попасть на неграмотного тренера и растратить деньги впустую или, что хуже, получить травмы 😢 ⠀
Лучше присоединиться к нашему челленджу «Стройная Я», построенному по системе умного и функционального фитнеса, и подготовленному мастером спорта с опытом тренинга более 12 лет💪🏻 ⠀
В чем суть челленджа? ⠀
〰️На протяжении 2х недель ты будешь тренироваться с Лизой по уникальной методике стройности
〰️получишь консультацию от диетолога и поймёшь, что пп - это просто и вкусно
〰️даже по окончанию программы вес не вернётся, а ты, увидев изменения в зеркале, не захочешь останавливаться на достигнутом🫶🏻 ⠀
Всего доступно 2 тарифа участия: ⠀
👉🏻 Я сама - включающий 14 онлайн-тренировок на все тело в формате персонального тренинга. Доступ на 2 месяца ⠀
🤝 За руку - включает не только 14 тренировок, но сопровождение в чате. Доступ 4 месяца ⠀
🎁 Приз за лучший результат IPhone 14 ⠀
🚩Старт в понедельник - 7 августа
Только при оплате СЕГОДНЯ ты получаешь дополнительно 1 месяц доступа БЕСПЛАТНО! 😍
___
Делай фото ДО и бронируй место по ссылке👉🏼
#shorts #фитнес #спорт #тренировка #упражнения #ягодицы
1 view
369
107
2 months ago 00:06:15 1
Как правильно и красиво сваривать уголок между собой?
2 months ago 00:35:00 1
Мини Погрузчик Российского производства / Ребята самостоятельно делают крутую Спецтехнику !
2 months ago 00:04:33 1
МАЧЕТЕ Выхожу из системы “Новое СОЛНЦЕ“
2 months ago 01:08:04 1
Надо ли расселять города, или Заставьте всех затянуть пояса | Владимир Боглаев
2 months ago 02:46:44 1
Фрагменты ночной молитвы -
2 months ago 03:14:56 1
Где и как искать инопланетную жизнь?
2 months ago 00:55:08 1
Ответ системы, или Как убивают героев
2 months ago 00:06:37 1
Как разоряют и убивают изобретателей двигателей на воде. Почему беЗтопливные технологии под запретом
2 months ago 00:17:56 1
3 Необъяснимых мифа авиационной истории, задачка немецких асов на логику и главный секрет Люфтваффе.
2 months ago 00:08:38 1
О Сотворении мира в Звездном храме. Почему украли Славянский Календарь?
2 months ago 03:48:59 1
Чрезвычайный съезд народных представителей
2 months ago 00:12:57 1
Реестр повесток, Visa опять в России, Российский Starlink. Главные новости технологий!
2 months ago 00:15:51 1
Кто управляет современной Россией? — Екатерина Шульман
2 months ago 01:26:02 1
⚡️ Кадыров в бешенстве! Матвиенко оскандалилась! Провал Шамана и обещания Путина!
2 months ago 00:44:59 1
79 сессия ООН. Полное обоснование глобальной лжи. Где Россия и где РФ?
2 months ago 02:04:13 1
Татьяна Бакальчук: о разводе, слиянии Wildberries с Russ и бизнес-планах
2 months ago 00:37:01 1
Священное пространство СЕРДЦА. Поле Света «МЕРКАБА». Система «Меркаба-Универсум-Звездатрон» (МУЗ)
2 months ago 00:15:38 1
НАД СОЧИ. ХОРОШО ЛИ ЗДЕСЬ ЖИТЬ?
2 months ago 01:27:52 1
Расстановки для себя. Ресурсы и барьеры - открытый урок 20 сентября 2024
2 months ago 00:07:51 1
Антихрупкость. Нассим Талеб (Саммари за 7 минут)
2 months ago 00:05:54 1
Канун Рождества Пресвятой Богородицы — отец Андрей Ткачёв
2 months ago 00:29:27 1
Cвятость неизвестного. Отец Андрей Ткачев
2 months ago 03:00:17 1
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого релакса
2 months ago 00:34:06 1
ОН собирал ЭТИ бесценные знания 39 лет | Александр Хакимов про любовь, служение и успех