Йога на все тело/ комплексная практика на 1 час

Друзья Намаскар! Сегодня у нас новая последовательность - комплексное занятие хатха-йогой, направленное на тренировку всего тела, включая крупные мышцы, локальную мускулатуру и суставы. Занятие подходит для среднего и выше уровня практики, но пробовать могут и новички - по необходимости используйте оборудование. Как сделать стойку на подбородке ЭКА ПАДА ГАЛАВАСАНА ширшасана Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Также Вы можете помочь развитию канала, поделившись этим видео со своими друзьями и знакомыми.