► 3 основных упражнения для всего позвоночника! Шейный, грудной, поясничный отделы

Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ Добавляйтесь в группы в соцсетях! Одноклассники: ФБ: Twitter: ВК: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал! Кликайте в нужном месте на тайминге ролика: 0:20 - Упражнения в острый и подострый период: преимущества. 1:00 - Изометрическое упражнение для боковой поверхности шеи. 2:20 -Изометрическое упражнение для передней поверхности шеи. 3:10 - Изометрическое упражнение на укрепление мышц спины. 4:15 - Изометрическое упражнение для поясничного отдела позвоночника. 5:15 - Изометрические упражнения - эффективны в острый период! Изометрические упражнения эффективны в острый период, т.к. когда мы напрягаем наши мышцы, то они учень хорошо трен