6 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ БЛЮД / ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- Alisa Zaharova

6 ПРОСТЫХ и ВКУСНЫХ БЛЮД / ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- Alisa Zaharova КЕКС В КРУЖКЕ ККАЛ 11,35/ Мука овсяная- 4 ст.л., Яйцо- 1 шт., Молоко 1%- 3 ст.л., Какао- 2 ст.л., Масло - смазать кружку Подсластитель либо мед ПП ПИЦЦА НА СКОВОРОДКЕ Лепешка 247,35 ККАЛ 29,48 С начинкой на всю пиццу 463,95 ККАЛ 42,79/ 14,69/ 36,41 Яйцо- 1 шт., 50 гр ЦЗ муки., 30 мл кефира., 0.5 ч.л.разрыхлителя., томатная паста - 30 гр., Куриное филе - 100 гр., Помидор Сыр - 20 гр ЯИЧНЫЙ РУЛЕТИК 245,20 ккал НА ВСЕ БЛЮДО 26,47/ 4,02 Яйца- 2 шт., Помидор,огурец, сыр при желании, кур.грудка ОВСЯНО-КОКОСОВЫЕ КЕКСЫ НА 100 ГР ККАЛ Банан- 1 шт., Яйца- 2 шт., Творог 1 % - 100 гр., Овсяные хлопья - 50 гр., Кокос стружка - 40 гр ШАШЛЫКИ ИЗ ИНДЕЙКИ ККАЛ зависит от части индейки. Грудка - на 100 ккал 86,69 ккал 14,79/ ☛ Я в соц. Сетях Инстаграм - alisazh_blog () ВК - ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ! --------------------------------------------------------------------------------------- ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ ☛Скидка 10% на первый заказ IHERB по коду ROW3423 Зарабатывай на покупках как я --------------------------------------------------------------------- МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ : Худеем вместе/ РЕЦЕПТЫ ПП БЛЮД Неделя ПП Меню одной недели Закупки продуктов Занятия с детьми Беременность, роды Обзоры Готовим вместе Повседневная жизнь /VLOG --------------------------------------------------------------------------------- Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы. Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю