Будда о том, что делать когда все стало плохо в жизни. Буддизм о том, как справиться с проблемами

Пожертвования для поддержки канала: ◾️ Регулярные пожертвования на boosty ◾️ Яндекс деньги / ЮMoney ◾️ На карту ◾️ Для подписчиков не из России доступен Patreon - - - - - - - - - Социальные сети и площадки: ◾️ Telegram канал ◾️ Мой сайт ◾️ Я Вконтакте ◾️ Яндекс Дзен ◾️ TikTok @nara_loka ◾️ Сообщество VK: - - - - - - - Не важно являетесь вы буддистом или нет и вообще каких взглядов вы придерживаетесь. Древняя мудрость Будды может вам помочь, если вы оказались в ситуации когда вам тяжело, когда всё стало плохо Не важны причины и конкретная ситуация, сегодня мы поговорим о том, как вам это пережить. Как испытать поменьше страданий, не дойти до крайностей, справиться, выжить и встать на ноги. Итак, Будда говорит: Чувство непостоянно… восприятие непостоянно… материальная форма непостоянна... Сейчас кажется что ваши проблемы огромны. Но как и ваше счастье было не вечным, хорошая ситуация была и прошла, что ужасно, есть и хорошая новость, ваше несчастье тоже не вечно. Это монета с двумя сторонами. Просто удерживайте в уме фразу и понимание: И это пройдёт. Далее, Каждый раз ловите себя на том, что думаете о проблемах, а не решаете их Для того что их решить нужно сесть, сосредоточенно подумать, записать что можно сделать и действовать. А мы зачастую просто жуём умственную жвачку своих переживаний. Без цели, смысла и это делает лишь хуже. Забирает у нас силы, которые мы могли бы потратить на что-то действительно полезное. Переключайте своим мысли на нечто другое. На что угодно, мытьё посуды, выбор того что покушать, планы на завтра, всё что вам нравиться или полезно. Отучайте свой ум просто пережевывать переживания, прокручивать их их раз за разом. Будда говорит Он овладевает своим умом, не позволяет уму овладеть им. Это всего лишь привычка и поняв что идущие по кругу мысли о проблемах не решают их, а лишь причиняют вам же страдания, начинайте менять эту привычку. Если ум вновь возвращается на эту колею, вспоминайте, уф… это источник несчастья. Подумаю о другом. Не ум решает о чём думать, вы можете управлять им. Не создавайте тяжелой обстановки. Не слушайте грустную музыку, не сидите в темноте под стенания депрессивной группы, от этого нет никакого прока, это не изменит ситуации, вы лишь себя истощите, растянете своё же мучение. Будда говорит что такое неблагородный поиск? Вот некий человек будучи сам подверженным печали, он ищет то, что тоже подвержено печали. Вам это не надо, это никому не полезно ни в чём. Напротив, избавьте свою жизнь от всего что вызывает печаль. Не стоит наполнять свою жизнь тем, что усугубит и без того тяжелую ситуацию. Помоги себе сами, выкинув всякое что лишь провоцирует негативные переживания. Применяйте осознанность. Просто переместитесь из мрачных лабиринтов своего ума в нынешний момент. Посмотрите, а что я сейчас делаю, где нахожусь. Вот комната или улица, вот я иду или стою, вот я прибираюсь в доме или делаю что-то другое. Прямо сейчас в нынешнем моменте, никто не причиняет вам вреда и боли. Сейчас происходит вот это, то что происходит, то что есть вокруг и и ничего страшного. Вернитесь в реальность. Реальность и настоящий момент могут спасти вас же от вашего ума который вас мучит Будда говорит об осознанности: Это ведущий прямо к цели путь, преодоления печали и слез, устранения страданий и бед, Займитесь саморазвитием и духовной практикой Будда говорит: И что такое благородный поиск? Вот некий человек будучи сам подверженным печали, поняв опасность в том, что подвержено печали, он ищет бес печальную наивысшую защиту от подневольности А найти такую защиту, действительную опору которая никогда не подведет, можно лишь в самом себе. В духовной практике, которая выше этого изменчивого мира и ненадёжных людей, выше страданий и расстройств. Она всегда с вами, всегда сияет, чтобы не случилось. Выберите любую полезную духовную практику которая вам близка и занимайтесь, развивайтесь, реализуйте.