Как сделать ФАЙТ БОЛ! Тренировка дома, для улучшения скорости и точности удара / Fight ball

Как сделать файт бол! И программа тренировок с ним! Боксерская тренировка на дому, с мячиком на резинке, 15 минут в день,и ваши удары станут на по...