Меню на день на 1100 ккал. Питайся правильно и позволяй себе больше! Пример питания для похудения.

Привет! Я за правильный подход к питанию и, конечно, иногда хочется вкусненького. Самый правильный подход в этом случае - питаться правильно, но на меньшее количество ккал, чтобы в перерывах позволить себе любимое! Спасибо за Лайк, Подписку и Комментарий! ✔️ Мой любимый Коллаген ✔️ ИТОГО КБЖУ на день: 1109 ккал. Белков 58 г., Жиров 59 г., Углеводов 91 г. Завтрак: - Молоко для кофе 2,5% 100 мл. - Лаваш 70 г. - Филе грудки индейки 50 г. - фасоль красная 40 г. - сметана 20% 50 г. - огурцы 60 г. - помидоры чери 40 г. Соль и специи по вкусу. Обед: - Филе грудки индейки 60 г. - Макароны отваренные 100 г. - Кетчуп томатный 25 г. - Помидоры чери 70 г. - Сыр Пармезан 20 г. - Масло подсолнечное 1 г. Соль и специи по вкусу. Ужин: - Салат Айсберг 120 г. - Помидоры чери 42 г. - Огурцы 140 г. - Горчичное масло 10 г. - Печень трески