Марафон на пресс. Сила и рельеф мышцы живота

Начинаем марафон на пресс с первого дня! Если вы прошли тестирование, то самое время усложнить и разнообразить ваши тренировки на пресс. Таким образом вы быстрее проявите рельеф и увеличите выносливость всех мышц живота. До встречи на следующем дне марафона! Успехов, друзья. 🌊Курс “Плоский живот“ уже доступен к освоению! Подробнее: 💎Курс “Ровная спина“ - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: 💲 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: - ⚡ Не забудьте про мой Инстаграм - Вступление - 0:00 Про технику - 1:11 Упражнение 1 - 2:03 Упражнение 2 - 6:34 Упражнение 3 - 9:12 Упражнение 4 - 12:33