Утренний завтрак для туриста: энергия на весь день!

Утренний завтрак для туриста: энергия на весь день! Утренний прием пищи задает настроение и бодрость на весь день. Именно поэтому полноценный завтрак туриста обязательно нужно съесть самому. Планируя меню, на утренние часы лучше заложить побольше сложных углеводов: - Хлеб и его аналоги — хлебцы, галеты, печенье; - Злаки и крупы (совет: взять в поход лучше не быстрые хлопья, а полноценный «Геркулес»); - Бобовые — фасоль, нут, горох и пр. 👉Выживальщик🔥