Нахождение баланса во время кризиса - Медитация при стрессе и тревоге

Сейчас время огромных трудностей и неопределённости. Когда мы сталкиваемся с серьёзными проблемами, то нас легко может захватить страх и беспокойство. В этой беседе д-р Кортлэнд Дал делится практическими советами по использованию практики медитации для нахождения баланса в хаосе нынешнего кризиса. Вебинар включает в себя краткую направляемую медитацию и время для вопросов и ответов. Кортлэнд Дал практикует медитацию более двадцати пяти лет и изучал буддизм по всему миру, в том числе восемь лет прожил в поселениях тибетских беженцев в Индии и Непале. Он имеет докторскую степень в науке об уме и мозге от Университета Висконсина и степень магистра в области буддистских исследований от Университета Наропы. В настоящее время Кортлэнд является председателем и исполнительным директором Tergar International, а также научным сотрудником и главным специалистом по контемплативным наукам в мэдисонском центре Healthy Minds Университета Висконсина. Как автор и переводчик, он опубликовал множество научных статей и кн