Как Получить В 3 раза Больше Результатов Измерь Себя Складками, Пищеварением и Одеждой
💯 Чтобы снять жировой скафандр в 58 см за 10 дней, как моя мама в 75 лет (минус 11 см по животу, по другим размерам от 2 до 6 см), вам нужно измерить свое тело не весами (вес мышц больше жира, а сбрасывая вес комплексно, вы будете терять жир и строить метаболически активную мышечную ткань), а
1️⃣ сантиметром по таким объемам: 2 лодыжки, 2 голени, 2 под коленом, 2 над коленом, 2 бедра (все по 2 размера = 10), объем бедер(попы), и 4 размера талии (корсета): косточки, пупок, самое тонкое место= талию, под грудью; грудь, над грудью и шею ( 8) и руки: 2 плеча, 2 предплечья, 2 запястья = 6. Итого 24 измерения. И тогда, измеряя себя 1 раз в неделю, вы будете не только чувствовать, но и отслеживать пластичность тела.
2️⃣ складками на животе, под пупком, весь живот - возьмите в руки (поблагодарите и попращайтесь, вам больше не по пути), складку на спине, чуть выше талии, бедра изнутри и там, где ляжки, складку плеча, где бывают желеобразные трепетания. Оцените кинестетически, на ощупь. Не с точки зрения “ужас, до чего довела себя“, а как исследователь, вы телесный терапевт, психологический хирург и приступаете к операции. Можете написать в дневник примерные размеры. КРУЧЕ всего записать КАК вы трогаете себя на видео. Этого у вас никто не отнимет - ваши ДО.
3️⃣ оценив состояние, кожи, отеки лица, синяки под глазами, чистоту белка глаз,“брыли“, подбородок, рот, слизистые рта, ваш вкус
4️⃣ ваши пищеварением. Как часто вы чувствуете вздутие, какие-то спазмы, боль, ощущение, что там кто-то сидит, как очищается ваш кишечник, какие продукты работают лушче
5️⃣ вашей одеждой. Как сидит привычная, и примерьте что-то из “неналезающего“. Лучше на видео. 😃😂 кто знает, может через годы станете блоггером - покажете, продвинете канал вирусным способом. Я понимаю, что 1 единственная фотка, даже полубоком, огроменной Милены была бы отличным подспорьем, чего я достигла. Самой бОльшой меня - у меня нет. Вы были бы в шоке.
💥 ВЕС! Если ваши весы не измеряют % жировой/костной ткани и воды - не взвешивайтесь. Особенно, если вы привыкли делать это регулярно и ЭТО вас ТОЛЬКО РАССТРАИВАЕТ!
Читайте первую серию постов в блоге про вес и измерения (2011) год: “как не изнурять себя измерениями?“
👋 Приглашаю в комплексную методику снижения веса и омоложения организма по 5 направлениям:
1. гормонально оптимизирующие короткие тренировки и ритуалы
2. здоровье питание по принципам ощелачивания и Микробиома
3. тренинги саморазвития с проработкой ограничивающих убеждений, внутренних конфликтов, деструктивного поведения и зависимостей
4. добавки, питающие тело всеми витаминами, АК, ЖК микроэлементами (лучшее, что есть, перепробовала многое)
5. БиоЭнергоМассаж - китайская традиционная медицина, которая поможет решить то, что невозможно решить питанием и тренировками. Способ, который создан для людей старшего и пожилого возраста. А в мох реках стал биохаком суперомоложения кожи, избавлением от асимметрии, гладчайших бедер, роста волос, решила проблемы с поясницей, скрытыми растяжениями за 28 лет тренировок.
👣 Ваш первый шаг
⏩ Начинайте с тренинга “В 3 раза быстрее стала стройнее“ (если вы активны, готовы к более интенсивной нагрузке)
⏩ Минус 10-20-30 - для более начинающих и с большим весом
⏩ MOClub для тех, кто уже ЗОЖит и хочет попробовать и влиться в мои авторские тренинги тела и эмоций
⏩ Жду на живых Воркшопах в Мск по теме омоложения, БАДом и пройти пробный БиоЭнергоМассажи и получить минус 2-3 см и вкусить мои здоровые шокотрюфеля
🔥Какими будут ваши результаты? 100 историй успеха
💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса в 16 лет, в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. “Похудеть может каждый“), обо мне
Мои методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 “Психология поведения человека стройного через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков «До-В Момент-После»
💎 «Нанозапечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание пробле
1 view
386
108
2 months ago 00:08:47 1
Самая простая шаль крючком для начинающих*How to Crochet a Super Scarf for beginners* Бактус Урок 47
2 months ago 00:02:53 1
Прошу максимальной огласки! Эти люди достойны другого!
2 months ago 00:24:09 1
Главные секреты анти-эйдж: молодость и красота💃
2 months ago 00:04:19 1
Dенис Клявер — Когда ты станешь большим. Мамы. (Премьера клипа, 2018)
2 months ago 00:02:33 1
[ MILGRAM / Amane - The Purge Marc ] RUSSIAN COVER by YUMIKO
2 months ago 00:07:00 1
Бургер с соусом песто на гриле, способный довести до безумия
2 months ago 00:00:56 1
И рыбку съесть, и … как звучит продолжение на самом деле? #история #даль #пушкин
2 months ago 01:15:28 1
ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ НА САМОКАТЕ В ЯНДЕКС ЕДА! ИМЕЕТ СМЫСЛ? СКОЛЬКО ЗАРАБОТАЛ В ДОСТАВКЕ? МОСКВА 2024
2 months ago 00:45:00 1
Лев и деньги. Как стать богатым знаку зодиака Лев.
2 months ago 00:50:39 1
ТВАРЬ ИЗ ГЛУБИНЫ ➤ Still Wakes the Deep ◉ Прохождение 1
2 months ago 00:15:36 1
ДПС оштрафовали Починились Заболел
2 months ago 00:19:29 1
Минобороны давит на Путина. Потери на фронте растут. Россия знала об операции ВСУ на Курск. НОВОСТИ
2 months ago 00:57:11 1
Карунеш ~ Путь Сердца / Karunesh ~ The Way of the Heart (Album)
2 months ago 00:33:18 1
“Может закончиться по щелчку пальца!“ // “Рыбарь“: новости с фронта, Курская область и война фейков
2 months ago 00:08:17 1
КАК ПЛАТИТЬ ДОЛГИ С КОМФОРТОМ ДЛЯ СЕБЯ
2 months ago 00:11:12 1
НАХОДКИ В РЕКЕ НА ПОИСКОВЫЙ МАГНИТ / Магнитная рыбалка и сколько на ней можно заработать денег?
2 months ago 02:26:48 1
Сергей Минаев: “Никто тебе за былое лайки ставить не будет“. Про уроки истории и уроки жизни
2 months ago 00:14:18 1
Дорогие НОВОСТИ из Мира Игр • GTA VI, The Witcher 4, CYBERPUNK 2, XDefiant, Guild Wars 3, Spyro 4
2 months ago 00:12:46 1
Штурмовик об отсутствии компенсаций и о том, как недолеченных бойцов отправляют снова на передовую.
2 months ago 01:38:38 1
Пей ЭТО и забудь об усталости! Советы эндокринолога о витаминах, анализах и гормонах. Роман Терушкин
2 months ago 00:15:15 1
Дефицит кадров. Как тобой манипулируют на собеседовании. Схемы!
2 months ago 00:21:01 1
🔥САРА ВАГЕНКНЕХТ АТАКУЕТ ФРИДРИХА МЕРЦА! / УЗБЕКИ ПОЕДУТ В ГЕРМАНИЮ РАБОТАТЬ! #neuezeitentv
2 months ago 00:11:19 1
Знание, которое от тебя скрывает религия. Пойми ЭТО и жизнь ИЗМЕНИТСЯ.