Как Получить В 3 раза Больше Результатов? Измерь Себя Складками, Пищеварением и Одеждой
💯 Чтобы снять жировой скафандр в 58 см за 10 дней, как моя мама в 75 лет (минус 11 см по животу, по другим размерам от 2 до 6 см), вам нужно измерить свое тело не весами (вес мышц больше жира, а сбрасывая вес комплексно, вы будете терять жир и строить метаболически активную мышечную ткань), а
1️⃣ сантиметром по таким объемам: 2 лодыжки, 2 голени, 2 под коленом, 2 над коленом, 2 бедра (все по 2 размера = 10), объем бедер(попы), и 4 размера талии (корсета): косточки, пупок, самое тонкое место= талию, под грудью; грудь, над грудью и шею ( 8) и руки: 2 плеча, 2 предплечья, 2 запястья = 6. Итого 24 измерения. И тогда, измеряя себя 1 раз в неделю, вы будете не только чувствовать, но и отслеживать пластичность тела.
2️⃣ складками на животе, под пупком, весь живот - возьмите в руки (поблагодарите и попращайтесь, вам больше не по пути), складку на спине, чуть выше талии, бедра изнутри и там, где ляжки, складку плеча, где бывают желеобразные трепетания. Оцените кинестетически, на ощупь. Не с точки зрения “ужас, до чего довела себя“, а как исследователь, вы телесный терапевт, психологический хирург и приступаете к операции. Можете написать в дневник примерные размеры. КРУЧЕ всего записать КАК вы трогаете себя на видео. Этого у вас никто не отнимет - ваши ДО.
3️⃣ оценив состояние, кожи, отеки лица, синяки под глазами, чистоту белка глаз,“брыли“, подбородок, рот, слизистые рта, ваш вкус
4️⃣ ваши пищеварением. Как часто вы чувствуете вздутие, какие-то спазмы, боль, ощущение, что там кто-то сидит, как очищается ваш кишечник, какие продукты работают лушче
5️⃣ вашей одеждой. Как сидит привычная, и примерьте что-то из “неналезающего“. Лучше на видео. 😃😂 кто знает, может через годы станете блоггером - покажете, продвинете канал вирусным способом. Я понимаю, что 1 единственная фотка, даже полубоком, огроменной Милены была бы отличным подспорьем, чего я достигла. Самой бОльшой меня - у меня нет. Вы были бы в шоке.
💥 ВЕС! Если ваши весы не измеряют % жировой/костной ткани и воды - не взвешивайтесь. Особенно, если вы привыкли делать это регулярно и ЭТО вас ТОЛЬКО РАССТРАИВАЕТ!
Читайте первую серию постов в блоге про вес и измерения (2011) год: “как не изнурять себя измерениями?“
👋 Приглашаю в комплексную методику снижения веса и омоложения организма по 5 направлениям:
1. гормонально оптимизирующие короткие тренировки и ритуалы
2. здоровье питание по принципам ощелачивания и Микробиома
3. тренинги саморазвития с проработкой ограничивающих убеждений, внутренних конфликтов, деструктивного поведения и зависимостей
4. добавки, питающие тело всеми витаминами, АК, ЖК микроэлементами (лучшее, что есть, перепробовала многое)
5. БиоЭнергоМассаж - китайская традиционная медицина, которая поможет решить то, что невозможно решить питанием и тренировками. Способ, который создан для людей старшего и пожилого возраста. А в мох реках стал биохаком суперомоложения кожи, избавлением от асимметрии, гладчайших бедер, роста волос, решила проблемы с поясницей, скрытыми растяжениями за 28 лет тренировок.
👣 Ваш первый шаг
⏩ Начинайте с тренинга “В 3 раза быстрее стала стройнее“ (если вы активны, готовы к более интенсивной нагрузке)
⏩ Минус 10-20-30 - для более начинающих и с большим весом
⏩ MOClub для тех, кто уже ЗОЖит и хочет попробовать и влиться в мои авторские тренинги тела и эмоций
⏩ Жду на живых Воркшопах в Мск по теме омоложения, БАДом и пройти пробный БиоЭнергоМассажи и получить минус 2-3 см и вкусить мои здоровые шокотрюфеля
🔥Какими будут ваши результаты? 100 историй успеха
💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса в 16 лет, в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. “Похудеть может каждый“), обо мне
Мои методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 “Психология поведения человека стройного через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков «До-В Момент-После»
💎 «Нанозапечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание пробле
150 views
386
108
5 days ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
5 days ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
5 days ago 00:04:38 1
КАК ПОЛУЧИТЬ 100 TON БЕСПЛАТНО НА СВОЙ КОШЕЛЁК | РЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ КАК ПОЛУЧИТЬ ТОНКОИН НА ХАЛЯВУ
5 days ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
6 days ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
7 days ago 00:25:23 3
Как решать уравнения с модулем или Математический торт с кремом (часть 1) | Математика
7 days ago 00:21:57 2
Уравнения с модулем. Часть 2 | Математика | TutorOnline
7 days ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор
7 days ago 00:44:54 1
Гранты и субсидии для предпринимателей, как получить безвозвратные деньги. Подкаст
1 week ago 00:01:00 1
Красивейший сюжет из небесной механики #математика
1 week ago 00:13:55 1
Нобелевская премия по физике 2022. Эйнштейн был не прав?
1 week ago 00:18:04 1
Никогда не было отношений в 26/ нет парня и никто не знакомится, что со мной не так?
2 weeks ago 00:09:25 1
Анти дневник желаний. Уникальная техника исполнения желаний, которая работает на все 100%.
2 weeks ago 00:20:28 1
🌲 ТОП 7 Отборных полян! Секретные Места - лучшие ГРИБЫ!
2 weeks ago 00:10:10 1
“Мудра решений пробрала до слёз, я непрерывно зевала, а тело при ответах двигалось как маятник...“
2 weeks ago 00:21:18 4
Почему Мужчины ИДЕАЛЬНЫЕ Существа Татьяна Черниговская
2 weeks ago 00:25:19 1
Существа в открытом космосе возможны? / Большой Взрыв наоборот / Астрообзор #169
2 weeks ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
2 weeks ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
2 weeks ago 00:01:44 1
Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!
2 weeks ago 00:14:07 1
РОССИЯ Е***НУЛАСЬ! Медведев против рептилоидов. Отряды Путина в школах. И шапочки из фольги
2 weeks ago 01:40:31 1
Коровы. Глобалисты. Инопланетяне.
2 weeks ago 00:01:00 1
ЭТО не может быть реально! (Магия с белым хлебом)
2 weeks ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ