«Упражнение, высокое колено/быстрый бег трусцой» Передняя штанга с утяжелением; 01

Спорт // #Спорт Встаньте прямо, держа штангу с утяжелителем на груди. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, сохраняя равновесие. Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний. Опустите ногу вниз, одновременно поднимая другое колено, быстро двигаясь вперед. Повторите, продолжая чередовать ведущую ногу. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила___вес_тела #Веса #свободный