Эта Диета Основана на Идее, Получившей Нобелевскую Премию
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Если вы ищете простую и эффективную диету, действенность которой подтверждает наука, вам точно понравится это видео. А лучше всего в этом революционном методе то, что в нем отсутствуют ограничения, — вы можете есть что угодно и все равно сбрасывать вес! Все, что нужно поменять, это когда вы едите, а не что вы едите.
Если вы едите, когда захочется, в том числе совершая набеги на холодильник по ночам, вы нарушаете свои циркадные ритмы. Это естественные циклы вашего организма, который не был создан для круглосуточного поглощения пищи. Команда доктора Панды проанализировала привычки в еде 156 взрослых людей. Лишь 10 % из них ели в течение 12 часов, зато больше половины привыкли лакомиться как минимум 15 часов в сутки. Исследователи предложили 8 участникам с небольшим лишним весом перейти с 14-часового на 10-часовой пищевой цикл. В результате они сбросили вес и чувствовали
1 view
173
44
1 month ago 00:08:21 1
Единственный вид пшеницы, который полезен🧐
1 month ago 00:47:50 1
11 ПЛОХИХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ ВАС СТАРЕТЬ БЫСТРЕЕ | СТОИЦИЗМ
1 month ago 00:00:00 1
Как справиться с тревожностью? Топ-3 нутриента от тревожности🙌
1 month ago 00:00:00 1
Вреден ли кофе для работы щитовидной железы?🧐
1 month ago 00:02:37 1
Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
2 months ago 00:01:08 1
BTS от РуАрми новый грузовик у Хайб в поддержку #bts #btsarmy #kpop #suga #jungkook #army #jimin
2 months ago 00:21:09 1
Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету?
2 months ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
2 months ago 00:30:20 1
🌟 КЛЮЧ К ИЗЛЕЧЕНИЮ 99% БОЛЕЗНЕЙ! Секреты доктора Хироми Шиньи о природных методах лечения🌌
2 months ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
2 months ago 00:23:11 1
ИНСУЛЬТ. Самое главное
2 months ago 00:08:02 1
98% людей делают ошибки, когда пьют ЦИКОРИЙ! Как приготовить цикорий, чтобы избавиться от кофе?
2 months ago 00:07:17 1
Пей ПРАВИЛЬНО и ХУДЕЙ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!
2 months ago 00:49:52 1
ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ОТ ВОЗДУХА, А ДРУГИЕ ЕДЯТ ВСЕ ЧТО ХОТЯТ И ОСТАЮТСЯ СТРОЙНЫМИ?
2 months ago 00:10:34 1
💊 ДИАБЕТ. ТОП-5 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:11:14 1
💊 ДИАБЕТ: КАКОЙ ОБЕД СНИЗИТ САХАР❓ ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:12:27 1
❤️ДИАБЕТ. КАКОЙ ЗАВТРАК СНИЗИТ САХАР ❓ Диета при диабете. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:19:15 4
ОСНОВЫ правильного питания: запомни только это
2 months ago 00:09:54 1
ЭТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ! ТОП-5 самых опасных гарниров
2 months ago 00:10:15 1
Я могу есть эти 2 супа каждый день. Они настолько вкусные, вы будете готовить их хоть раз в неделю
2 months ago 00:09:23 1
Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️