Дыня при сахарном диабете. Рецепты блюд из дыни для диабетиков
-- Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета
Фруктово-ягодный ассортимент летне-осеннего сезона без дыни представить невозможно. Однако это далеко не такой безобидный деликатес как многим кажется при первом наслаждении лакомым кусочком. Несмотря на великолепный вкус, незабываемый аромат и утоляющий жажду эффект, дыня для диабетиков, как и здоровых людей, принесет огромное множество проблем. Если потреблять ее неразумно. Ее тайны далеко не так сложны, чтобы их запомнить и обезопасить себя от неприятных последствий от употребления дыни при сахарном диабете.
Существует много разновидностей дыни. Ее цвет может быть от привычного для нас желтовато-золотистого до зеленовато-белого или оттенка лосося. Лучшее время для употребления этого медового лакомства - с августа по ноябрь, так что не спешите покупать выращенные в ускоренных условиях плоды, которые содержат нитраты. По своему составу эта зрелая медовая ложная ягода богата различными полезными компонентами (витаминами A, C, каротином, калием, магнием, содержит почти всю группу витаминов В), однако диабетика больше волнует присутствие в ней сахара.
Дыня богата сахаром, но его большая часть - это фруктоза, которая незначительно повышает глюкозу при разумной дозировке порций лакомства. Фруктоза в дыне требует существенно меньше инсулина для поглощения ее клетками, что немаловажно для диабетика. В 100 г мякоти содержится всего 29 - 34 ккал. Это совсем немного для тех, кто следит за своим весом и не хочет поправиться. ГИ дыни средний, но некоторых он настораживает. Он колеблется от 60 до 65. Большие порции блюд с дыней или несоразмерное потребление этих овощей ведут к повышению сахара в крови и ухудшению диабета.
Мочеиспускание после приема плодов становится учащенным, что способствует скорому опорожнению организма от принятого сахара и скопившихся токсинов. Диабетику проще рассчитывать свой рацион, ориентируясь на ХЕ. Подсчитано, что 300 гр. дыни (мякоть вместе с кожурой) приравниваются к 1 ХЕ. Это примерный расчет, т.к. ГИ дыни, как и ее калорийность, зависят от сорта овоща и его зрелости.
Горькая дыня при сахарном диабете
В качестве мощнейшего средства для лечения сахарного диабета используется у многих народов горькая дыня момордика. Исследования показывают, что ее роль в процессе производства инсулина в организме незаменима. А это значит, что момордика способна контролировать уровень глюкозы в крови диабетика, снижает риск гипергликемии при регулярном потреблении.
- Дыня при сахарном диабете. Рецепты блюд из дыни для диабетиков
1 view
581
228
11 months ago 00:32:42 1
КАК мы живём в деревне. Новые БАНИ, тёплые ГРЯДКИ, мои ОШИБКИ в вегетарии, как я ПОДВЯЗЫВАЮ огурцы.
11 months ago 00:03:52 1
Мишек угостили яблочками и они забыли про завтрак
11 months ago 00:04:21 1
Белка и Стрелка играли пока не увидели что приехал завтрак
11 months ago 00:13:11 1
🎄Волшебный Английский Рождественский кекс с цукатами, сухофруктами и орехами! Рождественская выпечка
11 months ago 00:19:52 1
ПУЗАТОЕ КАШПО | КАК СПЛЕСТИ КАШПО ИЗ РОТАНГА | УЧИМСЯ ВМЕСТЕ
11 months ago 00:07:15 1
На игру медвежат можно смотреть очень долго
11 months ago 00:03:51 3
Медвежата очень обрадовались новым лейкам
11 months ago 00:05:04 1
Мишки Герда, Белка и Стрелка поздравляют всех с первым днём зимы
11 months ago 00:03:44 1
Теперь сажаю огурцы, дыни, арбузы, кабачки, тыквы только таким способом.
11 months ago 00:21:38 1
МЕТОД “ОСЬМИНОЖКА“ | КАК СПЛЕСТИ КАШПО ИЗ РОТАНГА | ПЛЕТЁМ ВМЕСТЕ
11 months ago 00:04:33 1
Ферментированная Цветная Капуста с Куркумой | рецепт для здоровья щитовидной железы
11 months ago 00:04:53 1
Медвежата разругались из-за канистры и Герде пришлось их успокаивать
11 months ago 00:28:41 1
Диета 5П. Каши и гарниры. Тыквенная “бахча“. Гречка с рубленной курицей. Рисовая с брокколи.Гарниры
11 months ago 00:08:09 1
Малышка достала канистру своей сестре, а себе не смогла достать
11 months ago 00:02:55 3
Медвежатам дали канистры, но они их забросили на лёд и не могут достать
11 months ago 00:06:41 3
Медвежата Белка и Стрелка играют в прятки под ступеньками
11 months ago 00:05:57 2
Медвежата очень весело играют с косточкой и прыгают за ней в воду
11 months ago 00:07:22 2
Один медвежонок нашёл косточку и играл с ней, пока в воду не прыгнул второй медвежонок
11 months ago 00:04:26 1
Одна доченька Герды плавает, другая около неё ходит и думает чем бы заняться
11 months ago 00:00:45 1
Факты, о которых вы точно не знали. |ч.31|
11 months ago 00:02:14 3
После завтрака мишки ещё выпросили вкусняшки у кипера
11 months ago 00:17:19 1
Какао бобы | Как их выращивают и делают шоколад
11 months ago 00:13:11 1
ОБЗОР РОТАНГА | КАК СПЛЕСТИ КАШПО ИЗ РОТАНГА | УЧИМСЯ ВМЕСТЕ
11 months ago 00:11:05 1
10 ФРУКТОВ, в существование которых СЛОЖНО ПОВЕРИТЬ