Урок растяжки для бойца — зачем шпагат для ударов ногами? Андрей Басынин о растяжке в единоборствах

Получите бесплатную поездку на такси Uber: Подписка на канал “Боевые ботаники“: Поблагодарить создателей канала: Реалити-шоу “Встряска!“: Выпуски с Андреем Басыниным: Самооборона: Видеоуроки: Ударные стили: Разные единоборства: Восточные единоборства: Выпуск снят в спортивном клубе “KLЕТКА“: Видеоурок по растяжке для бойца с инструктором по тайскому боксу, старшим тренером клуба “KLЕТКА“ Андреем Басыниным. Андрей показывает упражнения для растяжки и гибкости, упражнения для разработки тазобедренного сустава. При этом говорит, что даже для ударов ногами в голову растяжка не обязательна - важен “разброс“ ног. Басынин ведет диалог с Женей, сидя на поперечном шпагате и утверждает, что для бойца такой шпагат не нужен. Более того, он неестественен для человека, и сам Андрей шпагат не любит, да и растяжкой уже давно специально не занимается. 00:50 Разминка и упражнения для растяжки 04:54 Упражнение на растяжку и гибкость - “пролезание под забором“ 05:32 Переходы с боковых (продольных) шпагатов для ударов ногами 05:47 “Чтобы бить ногами в голову, не обязательна растяжка“ 06:02 Естественные и неестественные движения ногами 06:53 Растяжка для ударов с близкой дистанции 07:32 Растяжка для типов (прямых ударов ногами в тайском боксе) 07:47 Неестественность поперечного шпагата 08:26 Для чего нужен поперечный шпагат 08:50 “Я вообще не люблю шпагат и растяжкой не занимаюсь“ 09:34 Растяжка и болезненные ощущения 09:55 Опасность растяжки в парах 10:05 Ведение диалога в шпагате 10:58 Плохая растяжка “от природы“ 11:10 О вреде ходунков для детей Музыка: Fantasia by Nonsense. Ссылка на плейлист всех выпусков с Андреем Басыниным: “Боевые ботаники“ () - ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону. Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы. Если вы хотите принять участие в следующих выпусках канала, напишите нам на fightnerdsru@. Ссылка на этот выпуск: Боевые ботаники во ВКонтакте: Боевые ботаники в Твиттере: Боевые ботаники на Facebook: