Вечерний ритуал для глубокого расслабления: 15 минут до спокойствия

Готовы к глубокому очищению и обновлению? Тогда присоединяйтесь к этому вечернему детоксу для души и тела! Всего 15 минут, и вы почувствуете, как ваша энергия восстанавливается, а настроение улучшается. Что вас ждёт: ● Разминка для позвоночника, которая поможет снять напряжение и улучшить кровообращение. ● Пранаяма — специальные дыхательные упражнения, которые насытят организм кислородом и помогут расслабиться. ● Медитация, которая позволит погрузиться в состояние глубокого покоя и умиротворения. Подписывайся на мои социальные сети: Instagram*: / *запрещенная в РФ соцсеть Telegram: ВК: Сайт: Видеограф: