Самомассаж при головной боли

В этом видео я показываю, как работать с ещё одним следствием возникновения головной боли - напряжёнными перикраниальными мышцами, т.е. теми мышцами которые окружают череп. Зачастую генератором болезненных ощущений при головной боли являются именно напряженные мышцы затылка, лобные, височные, грудино-ключично сосцевидные мышцы и спазмированные точки крепления этих мышц. 😬 Из-за нервного напряжения тонус перечисленных мышц повышается и напряжение мышц провоцирует сдавливание расположенных в них кровеносных сосудов. В итоге нарушается нормальное кровоснабжение и напряженные мышцы могут сдавливать нервные окончания. Это одна из основных проблем приводящих к развитию головной боли. 💆 В видео представлено несколько упражнений с помощью которых мы усилим периферическое кровообращение методами самомассажа и расслабим спазмированные мышцы головы. ❗На что стоит обратить внимание 👇 ⃣ Не давите на область висков при массировании надбровных дуг и лобных бугров. ⃣ Все массажные движения выполняйте в комфортном для себя темпе, не допуская дискомфорта и боли. ⃣ Каждое упражнение желательно выполнять с повторами, от 1 минуты. Выполняйте данный комплекс регулярно и пусть вас не мучают головные боли 🍃