Тренировка верхней части тела | 30 мин. Тонизирование и укрепление | Нет повтора
Приготовьтесь почувствовать, как горят мышцы верхней части тела во время этой 30-минутной тренировки с отягощениями! Эта программа предназначена для тонизирования и укрепления всей верхней части тела (пресса, рук, спины, плеч, груди и кора). Возьмите гантели и приготовьтесь к убийственной тренировке верхней части тела. * Если у вас нет гантелей, вы можете использовать 2 тяжелые книги, бутылки с водой или что-то еще в качестве веса. НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ! ТРЕНИРОВКА 👉🏼 Продолжительность: 30 минут 👉🏼 Мышцы: верхняя часть тела (пресс, руки, спина, плечи, грудь и кор) 👉🏼 Фокус: тонус и сила 👉🏼 45 секунд работы, 15 секунд отдыха 👉🏼 Без повторения Дайте нам знать что вы думаете об этой тренировке, поделитесь своим прогрессом или поделитесь любовью в комментариях ниже! #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядляспины #упражнениядлярук
1 view
808
246
1 month ago 00:12:24 1
ОНЕМЕНИЕ И ЖЖЕНИЕ В ПАЛЬЦАХ РУК. Простые упражнения и самомассаж
1 month ago 00:15:44 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины
Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич
1 month ago 00:02:02 1
Взаимодействие из анун соги (широкая стойка), по 3 удара и блока в верхний, средний и нижний уровень
1 month ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
1 month ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
1 month ago 00:00:49 12
[Спасокукоцкий — навстречу мечте] Саша Спасокукоцкий бъёт рекорд в тяге верхнего блока! #бодибилдинг
1 month ago 00:05:55 1
Смещение таза, разница в длине ног. Косой таз: тест для проверки и упражнения для правки сустава
1 month ago 00:28:56 1
Стретчинг с фитболом разминаем и растягиваем все тело [Перепубликация]
1 month ago 00:59:35 4
45-мин силовая тренировка верхней части тела с гантелями. 45 MIN UPPER BODY STRENGTH WORKOUT | PUSH PULL | WITH DUMBBELLS | WITH REPEAT | WITH FINISHER
1 month ago 00:33:42 1
Функциональная силовая тренировка верхней части тела - Сила и рельеф. Functional Strength Dumbbell Workout | Get Strong & Sculpted!