237.1 Леонид Швецов о рекордах и травмах, марафоне босиком и кроссовках для естественного бега

У нас в гостях Леонид Швецов – экс-рекордсмен России в марафонском беге, двукратный участник Олимпийских Игр, рекордсмен ультрамарафона The Comrades, автор книг и основатель собственной школы бега. Из выпуска ты узнаешь: - Как определилось стайерское будущее Леонида - В каких кроссовках устанавливал рекорды и выигрывал Comrades - Как появился термин «Естественный бег» и что он означает - Почему нулевой перепад между пяткой и носком в беговой обуви – супер, а слишком высокая амортизация – зло - И что нужно делать, чтобы бегать долго и без травм. *компания Meta Platforms, которой принадлежат «Instagram/Инстаграм», «Facebook/Фейсбук» считается экстремистской организацией, а ее деятельность запрещена в России