Людмила Петрановская. Что сделать, чтобы починить себя?

В новом выпуске «Теперь ясно» – разговор с российским психологом, специалистом по семейной и кризисной психологии Людмилой Петрановской. Она рассказывает о том, почему мы по-разному переживаем потрясения и как на это влияет детский опыт. Почему одни уезжают, а другие а остаются? Какие стратегии выживания и адаптации достались нам от родителей, бабушек и дедушек? Как переживать кризисы и сохранять себя? Смотреть выпуск «Теперь ясно» про страх: Сервис Ясно. Найти психолога онлайн и записаться на консультацию: О чем этот выпуск: 00:00 Вступление 1:20 «Детским опытом обусловлено то, как мы реагируем в стрессовой ситуации» 3:05 Встреча со своим прошлым: к чему нужно быть готовым? 8:00 «Если человек эмигрирует и год к этому готовится, он в лучшей ситуации, чем когда утром узнал новости, собрал рюкзак, и вечером – в самолете» 8:53 Помогает ли опыт травмы в прошлом пережить травмирующие события сегодня? 11:50 «Мужа мобилизовали. Теперь я должна вытянуть детей». Как работают семейные стратегии выживания 14:17 Как мы реагируем на стресс? Про детство, теорию привязанности и армию Александра Македонского 28:28 «Они просто не могут так со мной поступить». Про отрицание и наивность 31:02 «Прокачивать эмоциональное затопление». Как получаются drama queen 35:57 Существует ли максимально успешная стратегия реакции на стресс? 37:56 «Адаптироваться к изменениям и сохранить себя». Как быть в период мировых потрясений? 39:49 «Если бы мы все были одинаковыми, человечество бы не выжило». Почему то, что мы реагируем на происходящее в мире по-разному – это к лучшему 43:11 «Мы застряли в стремлении быть хорошими и правильными» 44:44 Где сейчас искать опору и как быть со страхом и одиночеством? 46:30 «Нас отменяют, канселят, нас не простят». Важно ли это на самом деле? 50:26 «Это преступление перед семьей». Про травму поколения и включенных отцов 52:44 Что сделать, чтобы починить себя? 56:25 Вопросы из телеграм-канала «Ок, ясно» 56:51 «Можно ли не любить своих родителей? Или все же лучше понять и простить?» 1:01:31 «Как избавиться от чувства стыда за свое прошлое?» 1:06:00 «Как быть, если чувствуешь себя родителем своим же родителям?» 1:09:12 «Как работать с детством, если ничего не помнишь оттуда?» 1:10:57 «Друзья уезжают за границу. Пытаюсь погасить чувство, что они уехали и бросили все и всех: родных, друзей, страну. Очень терзает – хочется желать счастья, но не могу» 1:14:48 «Почему после мобилизации возникает желание родить ребенка от любимого человека? Нет ли в этой решительности какого-то состояния аффекта?» ____________ 👋 Задайте свой вопрос в телеграм-канале «Ок, ясно»: #ясно #петрановская #психотерапия