The Diver - удлинение и укрепление подколенного сухожилия

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что встаньте. Перенесите вес на одну ногу со слегка согнутым коленом и поднимите другую ногу от пола. Наклоните туловище вперед, наклоняясь от бедра. Одновременно потянитесь руками вперед и выпрямите другую ногу назад. Вернитесь в вертикальное положение стоя. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Промежуточный #Колено #Ноги #Поясница #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела