Как находиться в моменте и жить здесь и сейчас

В Европе провели опрос у пожилых, о чем вы жалеете? Их ответ был таким: - о потраченном времени на нелюбимую работу - о том что мало проводил времени с семьей - о том что не заботился о своем здоровье - о потраченных возможностях Сейчас такой мир, что мы постоянно находимся в суете, и в этой суете думая о прошлом или будущем, мы забываем про настоящее, а именно этот момент только и существует Начать жить здесь и сейчас можно через постоянный вопрос себе “что я прямо сейчас делаю“, постарайся хотя бы сегодня прожить без постоянных гаджетов и отвлекающий факторов, а именно находясь в моменте Видео на эту тему тут -