Это лучшие упражнения на пресс для женщин в домашних условиях видео

Пожалуй это 2 лучших упражнения на пресс для женщин и девушек. В домашних условиях сделать плоский и красивый живот, убрать жир и накачать мышцы пресса просто. Делайте регулярно эти два упражнения, и вы быстро заметите изменения. Вы прекрасно понимаете, что практически все мышцы тела работают более-менее активно – руки, шея, ноги. А вот мышцы пресса практически не задействованы. И как следствие – это рыхлый и некрасивый живот. Хочу заметить, что когда мышцы пресса ослабевают, то нагрузка увеличивается на