Что такое хронотип сна? Вы спите положенные 8 часов, но все равно чувствуете усталость в определенные периоды дня? Специалисты в области сна говорят, что все зависит от вашего хронотипа.
Доктор Майкл Бреус, специалист по сомнологии, провел небольшое исследование, наблюдая за группой своих пациентов. В итоге он смог разделить их на 4 типа: Медведи, Львы, Волки и Дельфины. Он также обнаружил, что усталость и трудности с утренним подъемом — это лишь последствия неследования графику, который лучше всего подходит вашему так называемому хронотипу!
ТАЙМ-КОДЫ:
Вопрос #1 1:24
Вопрос #2 1:52
Вопрос #3 2:29
Вопрос #4 3:00
Вопрос #5 3:28
Вопрос #6 3:58
Вопрос #7 4:21
#хронотипсна #хронотип #здоровыйсон
Музыка: Epidemic Sound
ОБЗОР:
— Если большинство ваших ответов — это А, то ваш тип — Медведь. Это самый популярный хронотип, поскольку около 55 % всех людей на земле — Медведи. Несмотря на стабильный график, которого они, как правило, придерживаются, им все равно недостаточно сна.
— Если вы чаще всех выбирали вариант Б, то ваш хронотип — Лев. Львы составляют 11 % населения мира и легко поднимаются до рассвета. Они даже умудряются закончить 80 % своих дел, пока остальные хронотипы еще только просыпаются!
— Если большинство ваших ответов — это В, то вы среди 15–20 % людей, принадлежащих к хронотипу Волка. Волки ненавидят утро, ложатся спать слишком поздно и в результате постоянно нажимают кнопку «отложить» на будильнике.
— И, наконец, если вы выбрали большей частью варианты Г, то ваш хронотип — Дельфин. Дельфины составляют примерно 10 % населения Земли, и их сон довольно беспокойный. Они иногда даже страдают бессонницей.
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на Youtube:
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
112
28
1 week ago 00:01:18 1
Супер умелые собаки, поэтому келпи - лучшая овчарка.
1 week ago 00:02:36 1
Очень легко и быстро готовиться, а вкус просто невероятный🔥
1 week ago 00:08:33 1
Это просто БОМБА! Нереально вкусный торт Карпатка с заварным кремом
1 week ago 00:15:28 1
Зарядка 240 Вт для смартфона: 100% за 9 минут!
1 week ago 00:08:06 1
Рецепт наших мам - яблочный пирог без соды и разрыхлителя! Просто и вкусно
1 week ago 00:04:42 1
СЛОЕНОЕ ТЕСТО быстрого приготовления
1 week ago 00:02:04 1
Тесто постное бездрожжевое слоеное быстро
1 week ago 00:01:32 1
ДОМАШНЯЯ ЛАПША БЕЗ ЯИЦ | РЕЦЕПТ ЛАПШИ
1 week ago 00:15:58 1
Zeekr 7X. Когда действительно стараются #авто #тестдрайв
1 week ago 00:13:14 1
БЫСТРЫЙ и БОЛЬШОЙ торт на сковороде! Мой ФАВОРИТ на 8 марта: бесподобно вкусно и ОЧЕНЬ просто.
1 week ago 00:00:30 1
Знаете сколько стоят такие ОРЕХОВЫЕ ТРУБОЧКИ в известной сети кондитерских? А ведь их можно легко
1 week ago 00:01:13 1
Жеті шелпек жылдам Семь шелпек быстрый
1 week ago 00:29:41 1
Разбираемся с Теслой и другими ЭЛЕКТРОКАРАМИ
1 week ago 00:06:09 1
Обзор на электрический снегоход ELIQ Арктик
1 week ago 01:07:36 1
Волосы растут как сумасшедшие и не выпадают! ЭТО лучшее средство. Натуропат Анастасия Смирнова
1 week ago 00:09:58 1
КАК ПРОВЕРИТЬ АВТО, ЧТОБЫ НЕ КУПИТЬ ХЛАМ? РАЗБЕРЕМСЯ ЗА 10 МИН
1 week ago 00:06:38 1
ПРОЩЕ ПРОСТОГО! ЯБЛОЧКИ в ТВОРОЖНОМ Тесте🍎 СКОРЕЕ Сохраняйте РЕЦЕПТ. И в ПРАЗДНИК, и в БУДНИ к ЧАЮ
1 week ago 00:03:09 1
Хлеб! Наконец-то ЕГО нашла и больше НЕ покупаю. Идеально Быстрый и Такой домашний рецепт
1 week ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
1 week ago 00:08:14 1
Индийский секрет густых волос ! ВОЛОСЫ РАСТУТ БЫСТРЕЕ даже на ЗАЛЫСИНАХ и НЕ ВЫПАДАЮТ !
1 week ago 00:06:01 1
МОЙ БОТ НА КАЗИК ! КАК ЭТО ВОЗМОЖНО ? БОТ ОБМАНУЛ КАЗИК ГТА 5 РП / ПРОВЕРКА БОТА КАЗИК GTA 5 RP !
2 weeks ago 00:11:58 1
Вот как нужно готовить тесто для пиццы! ТРИ рецепта! Настоящая вкусная пицца - и никаких сложностей!
2 weeks ago 00:06:58 1
БЫСТРЫЙ пирог - ШАРЛОТКА с КАПУСТОЙ! Вкуснее, чем с яблоками. К чаю для всей семьи. Рецепт Лазерсона
2 weeks ago 00:08:33 1
Боже как вкусно! НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ! ПОДРРУЖКИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТ!