SAC DE FRAPPE - TRAVAIL TECHNIQUE ET PRESENTATION

SAC DE FRAPPE - TRAVAIL TECHNIQUE ET PRESENTATION Un tutoriel simple et efficace pour apprendre à bien s’entraîner sur un sac de frappe en boxe. L’entraînement au sac se fait selon deux phases : la phase technique et la phase physique. Aujourd’hui au programme : l’entraînement technique. Après une présentation des différents sacs de frappe (0:43), nous verrons 5 combinaisons de base pour perfectionner sa technique (2:56). Et pour finir, quelques conseils généraux sur le travail au sac (9:07). Cette vi