Fitness mit Pilates, Yoga, Ballett: Barre Workout für Anfänger | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Nicht nur Bauch, Beine und Po, sondern den ganzen Körper trainieren – das verspricht der Fitnesstrend Barre. Bei dem Ganzkörper-Workout dient die Barre - also englisch für Ballettstange - als Hilfestellung für die Übungen. Das Training soll die Körperhaltung verbessern, Muskeln stärken, den Körper straffen - und mit der passenden Musik dazu auch noch ganz viel Spaß machen. Mit dem Barre-Workout leichter als im Fitnessstudio zum Traumkörper? Dr. Julia Fischer hat es ausprobiert und spricht mit einem Sportmediziner, wie effektiv und gesund das Barre-Training ist. 00:00 - Was ist das? 00:35 - Erfinderin des Barre-Trainings 01:25 - Julia Fischer probiert’s aus 02:15 - Aufwärmen vorm Training 04:35 - So gesund ist das Training 05:20 - Noch mehr Übungen 06:35 - Am Tag nach dem Training 07:00 - Sportmediziner Matthias Krüll 07:40 - Schnell schlank und athletisch? 08:05 - Fazit zu Barre-Training Unsere Quellen: #:~:text=Barre Autor: Matthias Bremer Kamera: Andre Schlabitz Schnitt: Julian Lyobych Grafik: Damaris Becker Ein Film des SWR. #SWR #Barre #workout #fitness #yoga ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND