Джала Нети профилактика простуд.

🤧НАСМОРК? 😱 ПРОСТУДА? > 🌞ПРОФИЛАКТИКА > ✨ДЖАЛА НЕТИ✨ ✅- это йогическая процедура очищения носовых проходов подсолёной водой. 👉ПОЛЬЗА 1.Это наилучшая профилактика для предотвращения насморка (только не когда уже насморк начался!) Обычно Вирус простуды развивается на обонятельных нервных окончаниях, Джала Нети устраняет накопившуюся слизь, в которой размножается вирус, тем снижает вероятность заболеть. 2.Процедура Нети так же эффективна при лечении синуситов, заболевании глаз, помогает устранить головные боли, усталость и бессонницу. Нети оказывает мягкое воздействие на на нервные окончания в полости носа, на обонятельные луковицы, на прилежащие к ним нервы, идущие к глазам и ушам, что имеет успокоительный эффект, смягчает симптомы напряжённости, мигрени, эпилепсии и депрессии. 3.Нети так же эффективна при лёгочных заболеваниях: астме, пневмонии, бронхите, туберкулёзе. После устранения препятствий в носовой полости дыхание облегчается, улучшается газообмен в лёгких и общее состояние организма. 4.При заложенном носе дыхательные техники становятся не доступны, т.к. нужный эффект будет достигнут лишь при свободном естественном движении воздушных потоков по обеим ноздрям. Нети позволяет подготовить наш дыхательный аппарат к Пранаямам, влияющим на наше внутреннее состояние и деятельность мозга. ✅ИТОГ в 2-х словах: оздоровление и подготовка тела к более глубоким йогическим техникам работы с сознанием. 👉ФУНКЦИИ НОСА Вдыхаемый нами воздух редко бывает подходящего качества: обычно он слишком холодный, загрязнён пылью микробами. Именно согревание и очистка воздуха являются главными функциями носа. 1-ая очистка от крупных загрязнённых частиц происходит волосками ноздрей. 2-ая очистка происходит в более глубоких участках носа, где особые костные образования покрыты толстой бактерицидной слизистой оболочкой, очищающей воздух от миллионов микробов. Так же она нагревает и увлажняет холодный воздух. 3-я очистка осуществляется уже слизистыми железами, которые устраняют микроорганизмы, пробившиеся через защитные барьеры. Там же расположен инструмент обоняния, который может различать свежий воздух от не чистого. ❗Поэтому так важно дышать носом, а не ртом, который не имеет такой уникальной функции. И поддерживать нос в здоровом функционировании, чтобы не допускать загрязнения,вирусы в наши лёгкие и кровь.❗ Практика Нети как раз и предназначена для наиболее полного очищения носа. 👉ОБОРУДОВАНИЕ 1. Нети пот (чайничик для промывания носв) 2. Солёная вода температуры тела 1 ч.ложка без горки на пол-литра воды (или пол ч.ложки на 250 мл). Соль морская или обычная. 👉ТЕХНИКА 10-20 сек через одну ноздрю, затем дать вытечь всей воде. Повторяем процедуру через другую ноздрю. Сделать быстрые выдохи через каждую ноздрю, затем через обе ноздри одновременно - это просушка носа от влаги. Время, продолжительность Раннее утро до завтрака, другое время тоже приемлемо, только не сразу после еды. Длительность процедуры 5 мин. Не считая подготовку воды. Регулярность по самоощущениям, можно и каждый день. 👉ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Техника для самостоятельного применения не подходит: 1. Людям с хроническим кровотечением только под наблюдением специалиста 2.Наличие полипов в носу - нужно проконсультироваться со специалистом 👉В условиях Российской действительности есть особенности выполнения: 1.Выполнять процедуру не менее чем за 30-60 мин. до выхода на холод 2.После возвращения с холода надо выждать какое-то время до начала промывания. 3.Если уже имеется насморк, то процедура противопоказана. 4.Если имеются проблемы с верхними дых.путями, то освоение процедуры нужно начинать в летний период. 5.Если есть воспаление гайморовых пазух, то процедуру выполнять нельзя. #джаланети #насморк #простуда #профилактика