5 Советов как прожить долгую и здоровую жизнь Американский взгляд

Каждый стремится быть лучшей версией себя, но из-за обилия информации наш мозг может быть перегружен, что приводит нас в еще большее замешательство, чем когда-либо. С помощью этих пяти научно обоснованных советов вы можете быть уверены, что сделаете все возможное в отношении своего здоровья, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. О некоторых вы, возможно, слышали раньше, в то время как другие могут вас удивить. Давайте углубимся в эти пять советов, которые помогут вам вести здоровый образ жизни. За источниками обращайтесь в сообщения сообщества.